Guía para padres sobre el "hygge": Cómo aplicar el hygge en la crianza de tus hijos.
"Hygge" es una palabra, concepto y mentalidad danesa. No existe una palabra equivalente en inglés, pero lo más parecido a su significado es "sentirse acogedor". En general, significa desacelerar, relajarse y disfrutar de las cosas buenas de la vida.
Hygge es la cualidad de sentirse cálido y cómodo que aporta una sensación de felicidad*
Lo que se percibe como hygge varía de persona a persona, pero la mayoría estará de acuerdo en que hygge es disfrutar de las cosas buenas de la vida, como acurrucarse en casa un día frío y lluvioso viendo tu serie favorita, leer un libro frente a la chimenea, o beber chocolate caliente mientras juegas a un juego de mesa con tus seres queridos. El hygge suele compartirse con familiares y amigos, pero también puedes disfrutar del hygge en soledad.
Aunque el hygge suele girar en torno a actividades acogedoras, encender velas, preparar buena comida y las actividades mencionadas arriba, es mucho más que un espacio físico cálido y acogedor. Es un estado mental de bienestar y relajación, es una mentalidad.
Cómo aplicar el hygge en la crianza de tus hijos
Dinamarca ocupa constantemente los primeros puestos como uno de los países más felices del mundo. Hay muchas razones para ello, pero el hygge se considera un factor clave en la felicidad danesa.
A continuación puedes leer cómo incorporar el hygge en la crianza de tus hijos:
1. Crea un espacio seguro
En la crianza, el enfoque está en crear un espacio tranquilo y seguro de convivencia, sin horarios ni agendas que determinen el tiempo juntos.
Saca la ropa cómoda y disfruta de una bebida caliente juntos en el sofá. Busca tu juego de mesa favorito. Los juegos de mesa son una forma divertida de reforzar la unión familiar. Es una buena manera de reunirse y que todos participen en la misma actividad. O cocinar juntos. Enfócate en el proceso y acepta el desorden.
2. Estar presente
Además de crear un espacio seguro para tus hijos, implementar el hygge en la crianza también implica centrarse en el tiempo "nosotros" y no en el tiempo "yo". Siéntate con tus hijos y dales toda tu atención. Los niños se sentirán vistos, escuchados y reconocidos, algo que siempre les beneficia. Ver a la familia como un equipo fomenta en los niños un profundo sentido de pertenencia y bienestar.
3. Unión
Las familias danesas tienen tiempo de hygge como una actividad habitual, no solo de vez en cuando o en vacaciones. Está integrado en la cultura familiar. Elige actividades que sean agradables para toda la familia. Nadie debe encargarse solo de la cocina y la limpieza, porque parte de la experiencia hygge es hacer todo el trabajo juntos.
Fuente:
*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
