Ein Kind zu bekommen, kann eine lebensverändernde Erfahrung sein, und es ist nicht ungewöhnlich, dass junge Eltern den Verlust ihrer Identität vor der Elternschaft betrauern. Wir haben die zweifache Mutter Nanna gefragt, welche Erfahrungen und Einblicke sie zu diesem Thema mit uns teilen kann.
Ein Blogbeitrag von BIBS Real Parenting. Hier teilen Eltern ihre Geschichten, Erfahrungen und ihren Werdegang. Elternschaft wird in den Geschichten lebendig, die wir einander erzählen – ob glückliche oder traurige Momente, wir können alle voneinander lernen.
5 Wege, dich nach dem Elternwerden wiederzuentdecken
Hier sind Nannas eigene Erfahrungen und ihre Ratschläge dazu, wie du dich als frischgebackenes Elternteil wieder neu entdecken kannst.
1. Nimm dir Zeit für dich selbst
Elternschaft ist nicht immer einfach, aber sie ist es wert. Es handelt sich um einen Prozess des Lernens, Wachsens und Anpassens, und er verändert dich auf eine Weise, die du dir nie hättest vorstellen können.
Als Elternteil verlierst du deine eigene Identität und Interessen leicht aus den Augen, weil du dich auf die Bedürfnisse deines Kindes konzentrierst.
Elternschaft kann anspruchsvoll sein, und für mich ist es wichtig, mir Zeit für Dinge zu nehmen, die ich gerne mache. Das kann einfach ein Spaziergang allein oder ein Treffen mit Freunden sein. Es ist absolut möglich, ein Gleichgewicht zu finden – zwischen deiner Identität als Person und deiner Rolle als liebendes und engagiertes Elternteil.
2. Finde heraus, was dich interessiert und begeistert
Elternschaft bedeutet häufig Verzicht und die Anpassung von Prioritäten. Es ist ganz normal, das Gefühl zu haben, dabei ein Stück von sich selbst zu verlieren. Auch wenn ich mich in vielerlei Hinsicht verändert habe, seit ich Mutter bin, bin ich in anderen Dingen immer noch die gleiche Person mit den gleichen Interessen und Leidenschaften.
Ich finde es wichtig, die Veränderungen, die Elternschaft mit sich bringt, anzunehmen und zu feiern, aber mir auch die Zeit zu nehmen, die Dinge zu tun, die ich vorher gerne gemacht habe – und die ich heute noch gerne mache.
Mein Rat lautet: Nimm dir Zeit, herauszufinden, wer du bist und was dir Freude bereitet. Denk daran, was du gerne getan hast, bevor du ein Kind hattest. Überlege, wie du diese Interessen wieder in deinen Alltag einbauen kannst, auch wenn es vielleicht nur ein paar Minuten am Tag sind.
Neue Dinge auszuprobieren kann dir ebenfalls helfen, neue Interessen und Leidenschaften zu entdecken. Ob du nun einen Kochkurs belegst oder mit einem Mannschaftssport anfängst – dich aus deiner Komfortzone herauszuwagen kann ein hervorragender Weg sein, dich selbst wiederzuentdecken.
3. Tausche dich mit anderen Eltern aus
Sich mit anderen Eltern – entweder persönlich oder online – auszutauschen, kann ein guter Weg sein, dich weniger allein zu fühlen und Unterstützung sowie Rat von Menschen zu erhalten, die gerade Ähnliches durchmachen.
4. Nimm professionelle Hilfe in Anspruch
Wenn es dir schwerfällt herauszufinden, wer du bist, seitdem du Eltern geworden bist, kann es hilfreich sein, einen Psychologen oder Therapeuten aufzusuchen. Er oder sie kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu entdecken.
