Das dänische Wort „Hygge“ steht nicht nur für ein Konzept, sondern beschreibt auch eine Mentalität. Übersetzen lässt sich das Wort nicht, aber im Deutschen kommt „gemütlich sein“ der Bedeutung von hygge am nächsten. Im Großen und Ganzen ist damit gemeint, einen Gang runterfahren, sich entspannen, die schönen Dinge des Lebens genießen.
Hygge ist ein warmer gemütlicher Zustand, der ein Gefühl des Glücks verschafft (1)
Was man als hygge empfindet, ist von Person zu Person unterschiedlich, aber die meisten werden zustimmen, dass hygge zum Beispiel sein kann, an einem kalten Regentag zusammengekuschelt seine Lieblingsserie zu schauen, vor einem knisternden Feuer sein Lieblingsbuch zu lesen oder heiße Schokolade zu trinken und mit Freunden oder Familie ein Brettspiel zu spielen. Hygge passiert oft im Zusammenhang mit Freunden und Familie, aber man kann auch alleine hygge sein.
Hygge wird oft im Zusammenhang mit gemütlichen Aktivitäten erwähnt wie Kerzen anzünden, etwas Leckeres kochen oder die oben beschriebenen Aktivitäten, aber es ist noch viel mehr als es einfach warm und gemütlich zu haben. Es ist ein mentaler Zustand des Wohlbefindens und der Entspannung – eine geistige Haltung!
So bauen Sie hygge in Ihren Elternalltag ein
Dänemark findet sich auf der Rangliste der glücklichsten Länder der Erde immer ganz oben wieder. Das hat natürlich viele Gründe, aber hygge gilt allgemein als wichtiger Faktor, der viel dazu beiträgt, dass die Dänen zu den glücklichsten Menschen weltweit zählen.
Lesen Sie weiter unten, wie Sie hygge in Ihren Alltag als Eltern einbauen können:
1. Einen geschützten Raum schaffen
Es ist wichtig für Eltern, einen ruhigen geschützten Raum für das Zusammensein mit ihrem Kind zu schaffen, ganz ohne Zeitpläne und Termine, die die gemeinsame Zeit strukturieren.
Ziehen Sie etwas Bequemes an und trinken Sie zusammen auf dem Sofa ein warmes Getränk. Überlegen Sie, welches Gesellschaftsspiel allen Spaß machen könnte. Gesellschaftsspiele eignen sich hervorragend dafür, als Familie eine Bindung aufzubauen. Sie bieten eine gute Gelegenheit, sich zu versammeln und etwas gemeinsam zu machen. Genauso gut können Sie aber auch gemeinsam backen. Wichtig dabei ist, dass Sie sich auf die gemeinsame Zeit konzentrieren und sich nicht darüber ärgern, wenn Unordnung entsteht.
2. Seien Sie präsent
Neben dem geschützten Raum für Ihre Kinder, bedeutet hygge in ihren Alltag einbauen auch, sich auf die gemeinsame Zeit zu konzentrieren. Setzen Sie sich zusammen mit Ihren Kindern hin und schenken Sie Ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit. Dadurch fühlen sich Kinder gesehen, gehört und zur Kenntnis genommen, und das tut jedem Kind gut. Die Familie als Team zu sehen gibt den Kindern das Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Wohlbefindens.
3. Zusammensein
Für dänische Familien ist hygge-Zeit eine regelmäßige Aktivität, nicht etwas, das ab und an oder nur in den Ferien stattfindet. Es ist Teil der Familienkultur. Wählen Sie Aktivitäten, die die gesamte Familie gerne mag. Es sollte nicht eine Person für Kochen und Putzen zuständig sein. Es ist Teil der hygge-Erfahrung, die Arbeit gemeinsam zu erledigen.
Source:
1. https://www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
