Das dänische Wort „Hygge“ steht nicht nur für ein Konzept, sondern beschreibt auch eine Mentalität. Übersetzen lässt es sich nicht direkt, aber im Deutschen kommt „gemütlich sein“ der Bedeutung von Hygge am nächsten. Im Großen und Ganzen bedeutet es, einen Gang herunterzufahren, sich zu entspannen und die schönen Dinge des Lebens zu genießen.
Hygge ist ein warmer, gemütlicher Zustand, der ein Gefühl von Glück verschafft (1)
Was man als Hygge empfindet, ist von Person zu Person unterschiedlich. Die meisten werden aber zustimmen, dass Hygge zum Beispiel bedeutet, an einem kalten Regentag zusammengekuschelt die Lieblingsserie zu schauen, vor einem knisternden Feuer ein Buch zu lesen oder heiße Schokolade zu trinken und dabei mit Freunden oder Familie ein Brettspiel zu spielen. Hygge findet oft im Zusammensein mit Freunden und Familie statt, aber du kannst auch allein Hygge erleben.
Hygge wird häufig mit gemütlichen Aktivitäten verbunden, wie Kerzen anzünden, etwas Leckeres kochen oder die oben beschriebenen Dinge. Doch Hygge ist mehr, als es sich einfach warm und gemütlich zu machen. Es ist ein mentaler Zustand des Wohlbefindens und der Entspannung – eine Geisteshaltung!
So baust du Hygge in deinen Elternalltag ein
Dänemark steht regelmäßig ganz oben auf der Rangliste der glücklichsten Länder der Erde. Das hat viele Gründe, aber Hygge gilt als einer der wichtigsten Faktoren, die dazu beitragen, dass die Dänen zu den glücklichsten Menschen weltweit zählen.
Lies weiter unten, wie du Hygge in deinen Alltag als Eltern einbauen kannst:
1. Einen geschützten Raum schaffen
Es ist wichtig, einen ruhigen, geschützten Raum für das Zusammensein mit deinem Kind zu schaffen – ganz ohne Zeitpläne und Termine, die die gemeinsame Zeit bestimmen.
Zieh dir etwas Bequemes an und trink mit deinem Kind ein warmes Getränk auf dem Sofa. Überlegt euch, welches Gesellschaftsspiel allen Spaß machen könnte. Spiele eignen sich hervorragend, um als Familie Bindung aufzubauen. Sie bieten die Gelegenheit, sich zu versammeln und gemeinsam etwas zu tun. Ihr könnt aber auch zusammen backen. Wichtig ist, dass ihr euch auf die gemeinsame Zeit konzentriert und euch nicht darüber ärgert, wenn dabei Unordnung entsteht.
2. Sei präsent
Neben dem geschützten Raum bedeutet Hygge im Alltag auch, sich bewusst auf die gemeinsame Zeit zu konzentrieren. Setz dich mit deinen Kindern hin und schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit. So fühlen sie sich gesehen, gehört und ernst genommen – und das tut jedem Kind gut. Die Familie als Team zu sehen, gibt Kindern ein starkes Gefühl von Zusammengehörigkeit und Wohlbefinden.
3. Zusammensein
Für dänische Familien ist Hygge-Zeit eine regelmäßige Aktivität – nicht etwas, das nur ab und zu oder in den Ferien stattfindet. Es ist Teil der Familienkultur. Wählt Aktivitäten, die der ganzen Familie Freude machen. Niemand sollte alleine für Kochen oder Putzen zuständig sein – auch das gemeinsame Erledigen dieser Dinge gehört zur Hygge-Erfahrung.
Quelle:
1. https://www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
