Ciąża to transformacyjna podróż podzielona na trzy trymestrze, z których każda naznacza unikalne zmiany fizjologiczne i psychiczne. Od hormonalnej uwertury pierwszego trymestru po pogłębiającą się więź w drugim, a ostateczne przygotowania do narodzin w trzecim, każdy trymestr ma własną historię do opowiedzenia. Możesz pokochać niektóre zmiany i czuć się nieswojo wobec innych - to naturalne.
Aby uzyskać głębszy wgląd w ten niezwykły proces, poprosiliśmy położną Amandę Schneider o poprowadzenie nas przez krytyczne zmiany fizjologiczne i psychiczne podczas ciąży.
1. trymestr (1-3 miesiące)
Pierwszy trymestr ciąży, od koncepcji do 12 tygodnia, oznacza początkową fazę tej transformacyjnej podróży.
Zmiany fizyczne
W pierwszym trymestrze ciąży ciało kobiety przechodzi znaczące zmiany, które często powodują różne objawy. Niektóre z objawów pierwszego trymestru to:
- Delikatne i spuchnięte piersi
- Pragnienia lub awersje żywieniowe
- Nudności z wymiotami lub bez
- Zmęczenie
- Częste oddawanie moczu
Nudności są szczególnie powszechnym i często niewygodnym objawem doświadczanym przez wiele przyszłych matek. Położna Amanda Schneider wyjaśnia, „Nudności występują z powodu dwóch różnych czynników: hormony i rosnącej macicy. W szczególności HCG hormonu odgrywa rolę. Poziom HCG jest największy w pierwszym trymestrze trymesteru, dlatego większość kobiet w ciąży ma tutaj nudności, a młuszcze, a następnie ustępuje. Możesz zwolnić Nudności ciąży i choroba na różne sposoby: małe częste posiłki, aby utrzymać stabilność cukru we krwi, dużą ilość płynów, akupunkturę lub witaminę B12. Jednak to, co działa, różni się w zależności od kobiety ”.
Zmiany psychologiczne
Zmiany fizjologiczne w ciele kobiety mogą również wpływać na jej emocje. Położna Amanda Schneider podsumowuje, „Zmiany hormonalne mogą prowadzić do wahań nastroju i zwiększonej wrażliwości. Jest to kolejka górska uczuć, przez które przechodzi większość kobiet. Niezależnie od tego, czy ciąża była skrupulatnie zaplanowana, czy niespodzianka, podróż jest zmieniającą życie w każdym sensie, a nie zawsze jest łatwe w nawigacji. Emocje mogą zwiększyć się na wielkie wysokości w tym czasie, a potrzeba wsparcia emocjonalnego i zachowania jest kluczowe.”
2. trymestr (4-6 miesięcy)
Drugi trymestr ciąży jest często uważany za najbardziej wygodny czas dla przyszłych matek.
Zmiany fizyczne
Podczas drugiego trymestru ciało kobiety przechodzi zauważalne transformacje. Macica rozszerza się, a wiele kobiet zaczyna odczuwać ruchy płodu. W przypadku większości kobiet niewygodne nudności, które mogły nękać wczesne tygodnie ciąży, zapewniając ulgę. Dzieje się tak również wtedy, gdy wzorce snu mają tendencję do poprawy, a poziomy energii wzrastają.
Jednak, podobnie jak w każdym rozdziale tej niesamowitej podróży, drugi trymestr przynosi swój własny zestaw unikalnych objawów. Mogą one obejmować ból pleców, ból brzucha, skurcze nóg, zaparcia i zgagę. Jest to przypomnienie, że chociaż drugi trymestr może być ogólnie komfortowy, transformacja ciała trwa, każda zmiana przynosi własną mieszankę wyzwań i radości.
Zmiany psychologiczne
Gdy ruchy twojego dziecka stają się bardziej wyraźne, więź matki z jej dzieckiem często się pogłębia. Niektóre kobiety czują się przytłoczone ruchami płodu, a inne to uwielbiają.
Kształt ciała i zmiany wielkości mogą również wpływać na wizerunek ciała i poczucie własnej wartości kobiety. Położna Amanda Schneider wyjaśnia ”To całkowicie naturalne, że przyszłe matki stają w obliczu złożonych emocji otaczających ich zmieniające się ciała podczas ciąży. Ciało zmienia się codziennie i jest cudowne, jeśli je przyjęłeś i kochasz, ale jest również w porządku, jeśli czujesz się ambiwalentne z powodu tych zmian. Ale wiedz, że nie jesteś sam w tych myślach i uczuciach. Sięgnij po pomoc, jeśli negatywne myśli stają się zbyt wyniszczające ”.
3. trymestr (7-9 miesięcy)
Trzeci trymestr jest ostatnią częścią podróży ciąży.
Zmiany fizyczne
Podczas ostatniego rozdziału ciąży możesz doświadczyć różnych objawów fizycznych. Wynikają one z wielkości i pozycji dziecka, a odkształcenie rozszerzających się macicy na ciele. Najczęstsze objawy w trzecim trymestrze to:
- Zwiększone oddawanie moczu
- Duszność
- Zgaga
- Bóle i ból miednicy
- Obrzęk stóp, kostek i dłoni
- Skurcze Braxtona Hicka
- Zmęczenie
- Rozstępy
- Hemoroidy
- Problemy ze snem
Należy zauważyć, że chociaż objawy te są oczekiwane w trzecim trymestrze ciąży, ich nasilenie i czas trwania mogą się znacznie różnić w zależności od kobiety. Jeśli jakiekolwiek objawy powodują znaczny dyskomfort lub troska, zaleca się skonsultowanie się z dostawcą opieki zdrowotnej w celu uzyskania wskazówek.
Zmiany psychologiczne
W miarę zbliżania się terminu emocje dotyczące porodu i zbliżającego się przybycia dziecka mogą się nasilać. W trzecim trymestrze ciąży wyczekiwane matki często znajdują się w wielu stanach emocjonalnych - niektóre mogą być pełne emocji i pozytywności na temat nadchodzących narodzin, podczas gdy inne mogą doświadczać chwil niepokoju. Ważne jest, aby uznać, że te reakcje emocjonalne są normalne i jest częścią wyjątkowej podróży ciążowej.
Położna Amanda Schneider Najważniejsze „Jeśli odczuwasz niepokój związany z porodem, ważne jest, aby powiedzieć to na głos. Może to być dla przyjaciela lub członka rodziny, ale co najważniejsze, dla partnera i położnej. Sformułując lęk i wyrażając go słowami, można stworzyć zrozumienie tego, jakie leje, aby lęk można naprawić. Jeśli niepokój jest zbyt wyrządzający, psycholog i terapia może być konieczne. Niektórzy doświadczają lęku, który jest tak zły, że my położne nie możemy wystarczyć i ważne jest, aby być tego świadomym, aby był traktowany poważnie ”.
Ostatnia rada dotycząca oczekiwania matek z położnej Amanda Schneider jest, „Posłuchaj siebie i wiedz, że nie jesteś sam. Ciąża może być niesamowita, może być trudna i może być trochę oba. Żadne emocje nie są zabronione. Dbaj o siebie i swoje dziecko, ponieważ jesteś najważniejszy.
