Jako nowi rodzice znalezienie zdrowej równowagi między Twoimi obowiązkami a potrzebami osobistymi staje się kluczowe. Aby rzucić światło na ten temat, skontaktowaliśmy się z członkami naszej tablicy rodzicielskiej, którzy hojnie podzielili się swoimi spostrzeżeniami. Ich komentarze ujawniają znaczenie samoopieki, skutecznej komunikacji i pozostawania wiernym naszemu stylowi rodzicielskiemu, przypominając nam, że podróż jako nowy rodzic jest ciągłym procesem uczenia się, unikalnym dla każdej osoby i jej dynamiki rodzinnej.
Znalezienie równowagi - priorytetyzacja samoopieki i osobistych potrzeb
Wielu nowych rodziców podkreśliło znaczenie samoopieki i zaspokajania własnych potrzeb. Rozpoznali znaczenie utrzymywania procedur do pielęgnacji skóry, nieprzerwanych pryszniców, powracania do procedur fitness i skupienia się na ich samopoczuciu psychicznym. Jednomyślnie zgodziło się, że znalezienie czasu, aby opiekować się sobą, ostatecznie prowadzi do lepszej opieki nad dzieckiem.
„Musisz zająć się własnym samopoczuciem, aby mieć energię, aby zająć się dzieckiem - najpierw umieść własną maskę tlenową”. - Katrine
Nawigacja na temat wpływów zewnętrznych - utrzymanie poszczególnych stylów rodzicielskich
W obliczu oczekiwań społecznych i opinii zewnętrznych jako nowych rodziców może być szczególnie trudne. Wielu podzieliło się swoimi doświadczeniami związanymi z pozostaniem wiernym własnym stylowi rodzicielskim i podejmowaniu decyzji, które były najlepsze dla nich i ich rodziny.
„Staramy się być otwarci na sugestie, ale nie pozwalamy, by się kołysać od własnego stylu rodzicielskiego. Czasami popełnianie błędów jest konieczne, aby uczyć się i zrobić lepiej”. - Jessica
Partnerstwo i komunikacja - Ustanowienie United Fronts
Skuteczna komunikacja i praca zespołowa zostały podkreślone jako niezbędne do ustanowienia wspólnych granic jako nowych rodziców. Ważne było, aby partnerzy byli na tej samej stronie i poświęcić czas na omówienie dzielenia się odpowiedzialnością, a także unikalne obawy, potrzeby i priorytety.
„Szanujemy się nawzajem i pracujemy jako zespół. Jeśli mój partner musi odpocząć, pozwolę mu. Kiedy muszę wziąć prysznic bez pośpiechu, umożliwia to. Doceniamy małe rzeczy, które możemy zrobić dla siebie, które robią dużą różnicę”. - Özge
Pokonanie winy i konfliktów - priorytetywanie dobrostanu i powiedzenie „nie”
Rodzice doradzali sobie zaufanie do siebie i nie czując się winni, aby ustalić pewne granice i odmawiać w razie potrzeby. Rozpoznali znaczenie priorytetów własnego samopoczucia i wyboru tego, co jest najlepsze dla ich malucha, sami.
„Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Ustawianie granic nie nadejdzie łatwo dla większości ludzi, ale można zacząć próbować stopniowo, dopóki nie poczujesz się z tym bardziej komfortowo. Priorytetyzowanie granic wokół zdrowia i bezpieczeństwa dziecka jest świetnym pierwszym krokiem, ponieważ większość zrozumie, skąd pochodzisz”. - Kate
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym - znalezienie harmonii między życiem osobistym i zawodowym
Równoważenie pracy i życia osobistego może być znaczącym wyzwaniem dla nowych rodziców podczas poruszania się po wymaganiach obu ról. Może to obejmować ponowne ocenianie harmonogramów pracy, badanie elastycznych ustaleń, a nawet rozważanie zmian kariery, które lepiej dostosowują się do potrzeb rodzinnych.
„Znalazłem nową pracę, aby być bliżej domu i mieć lepsze godziny pracy”. - Louise
„Przed porodem byłem w pracy nadadowatcy. Ponieważ posiadanie dziecka czuję, że moja wydajność jest bardziej mierna. Ale staram się dać sobie łaskę i zaakceptować, że to tylko faza i to jest w porządku”. - Kate
