Établir des limites en tant que nouveau parent : prendre soin de soi et de son petit

En tant que nouveaux parents, trouver un équilibre sain entre vos responsabilités et vos besoins personnels devient crucial. Pour faire la lumière sur ce sujet, nous avons contacté les membres de notre tableau parent qui ont généreusement partagé leurs idées. Leurs commentaires révèlent l'importance des soins personnels, de la communication efficace et de la séjour fidèle à notre style parental, tout en nous rappelant que le voyage en tant que nouveau parent est un processus d'apprentissage continu, unique à chaque individu et à sa dynamique familiale.

Trouver l'équilibre - prioriser les soins personnels et les besoins personnels

De nombreux nouveaux parents ont souligné l'importance des soins personnels et de répondre à leurs propres besoins. Ils ont reconnu l'importance de maintenir les routines de soins de la peau, d'avoir des douches ininterrompues, de revenir à leurs routines de fitness et de se concentrer sur leur bien-être mental. Il a été convenu à l'unanimité que trouver le temps de prendre soin de soi conduit finalement à mieux prendre soin du bébé.

"Vous devez prendre soin de votre propre bien-être afin d'avoir l'énergie pour prendre soin de votre enfant - mettez d'abord votre propre masque d'oxygène." - Katrine

Navigation d'influences externes - maintenir des styles parentaux individuels

 Faire face aux attentes sociétales et aux opinions externes en tant que nouveaux parents peuvent être particulièrement difficiles. Beaucoup ont partagé leurs expériences de rester fidèles à leur propre style parental et de prendre des décisions qui étaient les mieux pour eux et leur famille.

«Nous essayons d'être ouverts aux suggestions, mais nous ne nous laissons pas se balancer de notre propre style parental. Parfois, faire des erreurs est nécessaire pour apprendre et faire mieux la prochaine fois. » - Jessica

Partenariat et communication - établir des fronts unis

Une communication efficace et un travail d'équipe ont été mis en évidence comme vitaux pour établir des limites partagées en tant que nouveaux parents. Il était important que les partenaires soient sur la même longueur d'onde et réserver du temps pour discuter du partage des responsabilités, ainsi que des préoccupations, des besoins et des priorités uniques de chacun.

«Nous respectons les besoins de chacun et travaillons en équipe. Si mon partenaire a besoin de se reposer, je l'ai laissé.  Quand j'ai besoin de prendre une douche sans me précipiter, il rend cela possible. Nous apprécions les petites choses que nous pouvons faire les unes pour les autres qui font une grande différence. » - Özge

Surmonter la culpabilité et les conflits - prioriser le bien-être et dire "non"

Les parents ont conseillé de se faire confiance et de ne pas se sentir coupable de fixer certaines limites et de dire non si nécessaire. Ils ont reconnu l’importance de prioriser leur propre bien-être et de choisir ce qui est le mieux pour leur petit, eux-mêmes.  

«Pratique, pratique, pratique. Fixer les limites ne viendra pas facilement à la plupart des gens, mais il est normal de commencer à essayer peu de temps jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise avec. La priorité aux limites de la santé et de la sécurité de votre enfant est une excellente première étape, car la plupart comprendront d'où vous venez. " - Kate

Équilibre entre vie professionnelle et vie - Trouver l'harmonie entre la vie personnelle et professionnelle

L'équilibrage du travail et de la vie personnelle peut être un défi important pour les nouveaux parents car ils naviguent sur les exigences des deux rôles. Cela peut impliquer de réévaluer les horaires de travail, d'explorer des arrangements flexibles ou même de considérer les changements de carrière qui s'alignent mieux avec les besoins familiaux.

«J'ai trouvé un nouvel emploi pour être plus proche de chez moi et avoir de meilleures heures de travail.» - Louise

«Avant d'accoucher, j'étais un surperformateur au travail. Depuis d'avoir un bébé, j'ai l'impression que mes performances de travail sont plus médiocres. Mais j'essaie de me donner la grâce et d'accepter que ce n'est qu'une phase et ça ne va pas. " - Kate