"Hygge" es una palabra danesa, además de un concepto y una forma de pensar. No existe una expresión equivalente en español, pero sería algo como "estar a gusto". En general, significa bajar el ritmo, relajarse y disfrutar de lo bueno de la vida.

“Hygge” es una cualidad de sentirse cálido y cómodo que proporciona una sensación de felicidad*

Lo que se percibe como “hygge” variará de persona a persona, pero la mayoría estará de acuerdo en que “hygge” es disfrutar de lo bueno de la vida, como estar acurrucado en un día frío y lluvioso viendo tu serie favorita, leyendo un libro frente a un fuego crepitante o bebiendo chocolate caliente mientras juegas a juego de mesa con tus seres queridos. El “hygge” a menudo se disfruta con familiares y amigos, pero también se puede disfrutar sin compañía.

Aunque se considera que el “hygge” se centra en actividades acogedoras, en encender velas, preparar una buena comida y las actividades descritas anteriormente, es mucho más que simplemente un espacio físico cálido y acogedor. Es un estado mental de bienestar y relajación: es una forma de pensar.

Cómo adoptar el "hygge" en la crianza

Dinamarca se cataloga constantemente como uno de los países más felices del mundo. Esto se debe a muchas razones, pero "hygge" se considera un poderoso factor dentro de la felicidad danesa.

A continuación verás cómo puedes adoptar el “hygge” en la crianza:

1. Crear un espacio seguro

En lo que se refiere a la crianza, existe un enfoque en crear un espacio tranquilo y seguro de unión sin un horario o agenda que determine vuestro tiempo juntos.

Poneos ropa cómoda y disfrutad juntos de una bebida caliente en el sofá. Encontrad vuestro juego de mesa favorito. Los juegos de mesa son una forma divertida de crear vínculos en familia. Es una buena manera de reunirse donde todos participan en la misma actividad. También podéis cocinar juntos. Céntrate en el proceso y acepta el desorden.

2. Estar presente

Además de crear un espacio seguro para tus hijos, adoptar el “hygge” en la crianza también consiste en centrarse en el tiempo "para nosotros" y no en el tiempo "para mí". Siéntate con tus hijos y préstales toda tu atención. Los niños se sentirán vistos, escuchados y reconocidos y eso es algo de lo que los niños siempre se benefician. Ver a la familia como un equipo fomenta un profundo sentido de pertenencia y bienestar en los niños.

3. Unión

Las familias danesas consideran el tiempo de “hygge” como una actividad habitual. No es algo que solo se haga de vez en cuando o durante las vacaciones. Está arraigado en la cultura familiar. Elige actividades que sean agradables para toda la familia. Nadie debe encargarse de cocinar y limpiar solo, puesto que la “hygge” implica hacer todo el trabajo juntos.

Fuente:

*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge