Ako pomôcť vášmu bábätku zdriemnuť si v kočíku
Na tejto stránke
Pokúsiť sa uspať bábätko v kočíku môže pôsobiť ako hra, v ktorej sa pravidlá menia každý deň. Ak sa vám úspešný spánok bábätka v kočíku podarí len vtedy, keď rýchlo kráčate, zatáčate za roh a v duchu prosíte semafory, aby svietili na zeleno, nie ste v tom sami. Dobrá správa: môžete pomôcť, aby sa spánok bábätka v kočíku podaril častejšie, ak budete zakaždým používať rovnaké upokojujúce nastavenie.
V tomto sprievodcovi sa dozviete jednoduchú rutinu na kočíkový spánok, ako vytvoriť spoľahlivé signály na spánok v kočíku a čo robiť, keď sa spánok na cestách zmení na krátke, mrzuté zdriemnutie.
Prečo je spánok v kočíku ťažší ako spánok v postieľke
Spánok bábätka v kočíku má viac „podnetov“ ako spánok v postieľke: svetlo, zvuk, nerovnosti, zastavenia a cudzí ľudia, ktorí sa nakláňajú a zdravia. Niektoré bábätká pohyb milujú. Iné sa zobudia v momente, keď sa kočík zastaví. To je normálne. Vašou úlohou je urobiť kočík predvídateľným a útulným, aby telo vášho bábätka pochopilo: je čas na spánok.
Rutina na spánok v kočíku, ktorá funguje v reálnom živote
Rutina na spánok v kočíku by mala byť krátka, opakovateľná a nudná. Nudné je krásne.
- Pred odchodom: skontrolujte plienku, ak treba, nakŕmte a na chvíľu sa pomaznajte.
- Pripravte prostredie: dajte tieň, stíšte hluk a zvoľte jeden známy upokojujúci signál.
- Fáza pohybu: kráčajte plynulo 8–12 minút, aby sa spánok bábätka v kočíku preklopil do spánku.
- Udržiavanie spánku: niekoľko minút po zatvorení očí držte tempo plynulé a vyhýbajte sa náhlym zastaveniam.
Ak vaše bábätko používa cumlík ako súčasť svojich signálov na spánok v kočíku, nechajte ho vždy na rovnakom mieste a ľahko dostupný. Pozrite si možnosti v kategórii Cumlíky a v kombinovateľnej kolekcii Try-It Collection.
Komfort a signály sú dôležitejšie než dokonalosť
Na podporu spánku bábätka v kočíku sa sústreďte na dve veci: pohodlie a konzistentnosť. Zabezpečte upokojujúce predmety tak, aby ste nemuseli predvádzať gymnastiku na chodníku. Klip udrží upokojujúce pomôcky vášho bábätka nablízku a čistejšie než na zemi. Pozrite si Klipy na cumlík. Na hygienické uloženie medzi spánkami použite Obal na cumlík.
Ak váš spánok v kočíku zahŕňa chvíľku maznania pred zaspaním, útulné kúsky môžu pomôcť, aby spánok na cestách pôsobil známejšie. Prezrite si Sleep & Cuddle.
Riešenie najčastejších problémov pri spánku v kočíku
| Problém | Pravdepodobná príčina | Čo skúsiť |
|---|---|---|
| Zobudí sa hneď, ako zastanete | Spánok závislý od pohybu | Po zaspaní ešte 3–5 minút pokračujte v chôdzi a potom spomaľujte postupne |
| Zaspí len na 20 minút | Preunavenie alebo priveľa podnetov | Začnite skôr, pridajte tieň, posilnite signály na spánok v kočíku |
| Vždy sa v kočíku bráni | Stres z prechodu | Robte tie isté kroky rutiny na spánok v kočíku v rovnakom poradí |
Upozornenie: V BIBS sa snažíme podporovať rodičov užitočnými informáciami založenými na výskume. Každé dieťa je však jedinečné. Obsah tohto blogového príspevku slúži len na všeobecné usmernenie a nemal by nahrádzať individuálne poradenstvo od zdravotníckeho pracovníka alebo pediatrického špecialistu. Vždy sa prosím riaďte oficiálnymi bezpečnostnými pokynmi a ak máte obavy o blaho svojho bábätka, obráťte sa na odborníka.
