„Hygge” to duńskie słowo, koncepcja i sposób myślenia. W języku angielskim nie ma równoważnego słowa, ale najbliżej jego znaczenia jest „bycie przytulnym”. Ogólnie rzecz biorąc, oznacza spowolnienie, relaks i cieszenie się dobrymi rzeczami w życiu.
Hygge to jakość bycia ciepłym i wygodnym, co daje poczucie szczęścia*
To, co jest postrzegane jako hygge, będzie się różnić w zależności od osoby, ale większość zgodzi się, że Hygge cieszy się dobrymi rzeczami w życiu, na przykład przytulanie się do środka w zimny deszczowy dzień oglądając twoją ulubioną serię, czytając książkę przed trzaskającym ogniem lub pijąc gorącą czekoladę podczas grania w grę planszową wraz z bliskimi. Hygge często odbywa się z rodziną i przyjaciółmi, ale możesz także sama hygować.
Chociaż hygge jest znany z koncentrujących się na przytulnych zajęciach, oświetleniu świec, przygotowywania dobrego jedzenia i opisanych powyżej, jest to coś więcej niż tylko ciepła, przytulna przestrzeń fizyczna. To stan psychiczny dobrego samopoczucia i relaksu - to sposób myślenia.
Jak wdrożyć hygge w rodzicielstwie
Dania konsekwentnie plasuje się jako jeden z najszczęśliwszych krajów na świecie. Istnieje wiele powodów, ale hygge jest uważany za potężny czynnik duńskiego szczęścia.
Below you can read how you can incorporate hygge in your parenting:
1. Stwórz bezpieczną przestrzeń
Jeśli chodzi o swoje miejsce w rodzicielstwie, koncentruje się na stworzeniu spokojnej, bezpiecznej przestrzeni wspólnoty bez harmonogramu lub porządku obrad określania wspólnego czasu.
Wyjmij wygodne ubrania i napij się gorących napojów na kanapie. Znajdź swoją ulubioną grę planszową. Gry planszowe to fajny sposób na więź jako rodzina. To dobry sposób na zebranie się tam, gdzie wszyscy jesteś zaangażowany w tę samą aktywność. Lub piec razem. Skoncentruj się na procesie i obejmuj bałagan.
2. Bądź obecny
Oprócz stworzenia bezpiecznej przestrzeni dla twoich dzieci, wdrażanie higge w rodzicielstwie polega również na skupieniu się na „czasie my”, a nie „ja”. Usiądź z dziećmi i poświęć im pełną uwagę. Dzieci poczują się widziane, usłyszane i uznane i to jest coś, z czego dzieci zawsze korzystają. Oglądanie rodziny jako zespołu sprzyja głębokim poczuciu przynależności i dobrego samopoczucia dla dzieci.
3. Łączność
Duńskie rodziny mają czas hygge jako regularną aktywność - nie tylko od czasu do czasu lub wakacji. Jest zakorzeniony w kulturze rodzinnej. Wybierz zajęcia, które są przyjemne dla całej rodziny. Nikt nie powinien sama gotować i sprzątać, ale częścią higge wrażeń jest wspólna praca.
Źródło:
*www.oxfordlearnersdictionary.com/US/Definicja/angielski/hygge
