En foreldreguide til «hygge»: Slik implementerer du hygge i foreldrerollen

«Hygge» er et dansk ord, et konsept og en tankegang. Det finnes ikke noe tilsvarende ord på engelsk, men det nærmeste i betydning er «å ha det koselig». Generelt betyr det å roe ned, slappe av og nyte de gode tingene i livet.

Hygge er følelsen av å være varm og komfortabel, som gir en følelse av lykke*

Det som oppfattes som hygge vil variere fra person til person, men de fleste vil være enige i at hygge handler om å nyte de gode tingene i livet, som å krype sammen inne på en kald og regnfull dag og se favorittserien din, lese en bok foran en knitrende peis, eller drikke varm sjokolade mens man spiller et brettspill sammen med dem man er glad i. Hygge foregår ofte sammen med familie og venner, men du kan også hygge alene.

Selv om hygge er kjent for å dreie seg om koselige aktiviteter, å tenne lys, lage god mat og aktivitetene beskrevet ovenfor, er det mye mer enn bare et varmt og koselig fysisk rom. Det er en mental tilstand av velvære og avslapning - det er en tankegang.

Slik kan du implementere hygge i foreldrerollen

Danmark havner jevnlig blant verdens lykkeligste land. Det er mange grunner til dette, men hygge regnes som en sterk faktor i dansk lykke.

Nedenfor kan du lese hvordan du kan innlemme hygge i foreldrerollen din:

1. Skap et trygt rom

Når det gjelder hygges plass i foreldrerollen, er fokuset på å skape et rolig, trygt samvær uten en timeplan eller agenda som styrer tiden dere har sammen.

Finn frem de komfortable klærne og ha varme drikker i sofaen sammen. Finn favorittbrettspillet deres. Brettspill er en morsom måte å knytte bånd som familie på. Det er en fin måte å samles på, der dere alle er engasjert i den samme aktiviteten. Eller bak sammen. Fokuser på prosessen og omfavn rotet.

2. Vær til stede

I tillegg til å skape et trygt rom for barna dine, handler det å implementere hygge i foreldrerollen også om å fokusere på «vi»-tid og ikke «meg»-tid. Sett deg ned med barna dine og gi dem din fulle oppmerksomhet. Barna vil føle seg sett, hørt og anerkjent, og det er noe barn alltid har godt av. Å se familien som et team fremmer en dyp følelse av tilhørighet og velvære hos barn.

3. Samvær

Danske familier har hygge-tid som en fast aktivitet - ikke bare av og til eller i ferier. Det er en del av familiekulturen. Velg aktiviteter som er hyggelige for hele familien. Ingen én person bør stå alene for matlagingen og rengjøringen, men en del av hygge-opplevelsen er å gjøre alt arbeidet sammen.

Kilde:

*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge