Een handleiding "Hygge": Implementeren van hygge in je ouderschap

“Hygge” is een Deens woord, concept en instelling. Er is geen vergelijkbaar woord in het Nederlands, maar het kan het best omschreven worden als "knus samen zijn". In het algemeen betekent het rustiger aan doen, ontspannen en genieten van de goede dingen van het leven.

Hygge is de kwaliteit van warm en comfortabel zijn dat een gevoel van geluk geeft*

Wat wordt opgevat als hygge zal van persoon tot persoon verschillen, maar de meeste mensen zijn het erover eens dat het staat voor genieten van het leven, zoals lekker knus binnen zijn op een koude, regenachtige dag en naar je favoriete serie kijken, een boek lezen voor een knapperend haardvuur, of drinken van warme chocolademelk terwijl je een bordspel speelt met je geliefden. Hygge vindt vaak plaats met familie en vrienden, maar je kunt hygge ook alleen ervaren.

Hoewel hygge meestal wordt geassocieerd met gezellige activiteiten, kaarsen aansteken, lekker koken en de bovenstaande activiteiten, is het veel meer dan een warme, gezellige fysieke ruimte. Het is een mentale staat van welzijn en ontspanning - het is een instelling.

Hygge implementeren in je ouderschap

Denemarken staat consistent bovenaan de lijst van de gelukkigste landen ter wereld. Hier zijn veel redenen voor, maar hygge wordt beschouwd als een krachtige factor in het Deense geluk.

Hieronder kun je lezen hoe je hygge kunt opnemen in je ouderschap:

1. Creëer een veilige ruimte

Wat betreft de plaats in het ouderschap, is er een focus op het creëren van een kalme, veilige ruimte van samen zijn zonder planning of agenda die je tijd samen bepaalt.

Trek comfortabele kleding aan en drink samen een warme drank op de bank. Pak je favoriete bordspel. Een spelletje doen is een leuke manier om de gezinsband te versterken. Het is een goede manier om samen te komen waarbij je allemaal deelneemt aan dezelfde activiteit. Of bak samen. Focus je op het proces en omarm de rommel.

2. Aanwezig zijn

Samen met het creëer een veilige ruimte voor je kinderen, gaat het bij het implementeren van hygge in je ouderschap ook over het focussen op "wij"-tijd en niet "mij"-tijd. Ga zitten met je kinderen en geef ze je volle aandacht. De kinderen zullen zich gezien, gehoord en erkend voelen en dat is iets wat altijd goed is voor kinderen. Het gezin als een team zien, kweekt een diep gevoel van ergens bij horen en welzijn voor kinderen.

3. Saamhorigheid

Deense gezinnen hebben hygge-tijd als een regelmatige activiteit - niet slechts af en toe of tijdens feestdagen en vakanties. Het is een integraal onderdeel van de familiecultuur. Kies activiteiten die leuk zijn voor het hele gezin. Niemand zou het koken en schoonmaken alleen moeten doen, onderdeel van de hygge-ervaring is alles samen doen.

Bron:

*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge