Les premiers mois de vie de votre bébé sont riches en enseignements et le passage du lait aux aliments solides sera, sans aucun doute, un moment très intéressant. Nous avons demandé à Kirsten Lise Andersen, infirmière à domicile, ses meilleurs conseils en la matière, c’est-à-dire sur la façon, le moment et les aliments solides à privilégier lors d’une première introduction. 

Quand introduire les aliments solides ?

L'OMS recommande que les enfants soient exclusivement nourris au sein pendant les six premiers mois de leur vie. Cependant, chaque enfant est différent et certains enfants sont prêts à recevoir des aliments solides dès l’âge de 4 mois. Toutefois, il est important de ne pas donner d’aliments solides avant l’âge de 4 mois, le système digestif de votre bébé n’étant pas assez mature.

Signes indiquant que l’enfant est prêt à recevoir les aliments solides

Un enfant saura normalement vous indiquer qu’il est prêt à recevoir les aliments solides. Il se montrera tout d’abord curieux : il regardera vos aliments, ne perdra pas de vue votre fourchette et tentera d’attraper les aliments. Si l’enfant fait preuve de curiosité et que vous voulez vous assurer qu’il est prêt, prêtez attention aux signes suivants :

• L’enfant se tient assis, tout seul ou avec un appui.
• L’enfant contrôle les mouvements de sa tête et de son cou.
• L’enfant ouvre la bouche lorsqu’on lui propose de la nourriture.
• L’enfant avale la nourriture au lieu de la recracher.
• L’enfant fait passer les aliments de l’avant à l’arrière de la langue afin d’avaler.

Chaque enfant évolue différemment et certains seront prêts à recevoir les aliments solides avant les autres.

Si votre enfant ne réagit pas lorsque vous lui proposez les aliments ou s’il semble ne pas les avaler et les recrache, cela signifie que c’est trop tôt. Soyez patients et réessayez dans une semaine ou deux.

Les premiers aliments

Le goût et la texture du premier aliment solide seront un véritable « choc sensoriel » pour votre bébé. Il vous faudra donc faire preuve de patience et donner à votre enfant tout le temps nécessaire pour s’y habituer.

Voici quelques conseils pour ses tout premiers repas :

• Optez pour des aliments mous, comme les purées.
• Faites-lui goûter un aliment nouveau à la fois.
• Laissez votre enfant décider de son degré de satiété.
• Faites preuve de patience et donnez-lui une alimentation variée.
• S’il est intéressé, laissez-le manger tout seul, avec les doigts.
• Montrez-lui comment vous mangez. Les bébés imitent facilement leurs parents et les autres enfants.

N’oubliez pas que chaque enfant est unique. Certains enfants veulent tout goûter et tout de suite. D’autres sont plus difficiles et ont besoin de plus de temps pour accepter des aliments différents. Ne baissez pas les bras et n’oubliez pas d’encourager et de féliciter souvent votre bébé.

À quel âge l’enfant peut-il partager les mêmes repas que le reste de la famille ?

Cette période de transition, du lait aux aliments solides, s’achève, plus ou moins, à l’âge de 9 mois. À partir de cet âge, l’alimentation de votre bébé ressemblera à celle du reste de la famille. Certes, l’enfant partagera le repas de la famille, mais il faudra continuer à couper les aliments en petits morceaux ou à les lui présenter sous forme de purée. Même si votre bébé ingère des aliments solides, il continuera à boire du lait, au sein ou au biberon, jusqu’à l’âge de 1 an. L’allaitement au sein peut durer aussi longtemps que vous et votre enfant le souhaitez, mais votre bébé n’aura plus besoin de lait maternisé après l’âge de 1 an. Vous remarquerez peut-être que votre bébé boit moins de lait maternisé ou réclame moins le sein du moment qu’il mange davantage d’aliments solides, vers l’âge de 9 mois. Ceci est parfaitement normal.

Quelle quantité l’enfant doit-il manger ?

Ceci est une préoccupation partagée par bien des parents : mon enfant a-t-il suffisamment mangé ? Quelle quantité de nourriture dois-je donner à mon enfant ? Chaque enfant étant différent, il n’existe pas de bonne réponse ou de réponse universelle à ces questions. Le plus important est d’être à l’écoute de votre enfant et de prêter attention à certains signes, comme lors de l’allaitement au sein ou au biberon. Votre enfant saura vous indiquer qu’il n’a plus faim. Il tournera la tête et refusera de manger plus.

Si vous souhaitez que votre enfant apprenne à réguler lui-même son appétit, vous devez le laisser décider de la quantité qu’il souhaite manger.

Conseils en matière de vaisselle et couverts

Le passage à l’alimentation solide est l’un des événements majeurs dans la première année de vie de votre bébé, suivi de très près de l’apprentissage avec les couverts qui, de par l’exercice des mains, des poignets et de la vue, contribue à améliorer sa motricité et ses capacités cognitives.

Vers l’âge de 6 mois, essayez de servir un peu de lait maternel, de lait maternisé, ou d’eau à votre bébé dans une tasse. L’utilisation d’une tasse ouverte favorise le développement des dents, de la bouche et de la parole chez votre bébé. Les tasses à bec ne sont pas conseillées. Cliquez ici pour en savoir plus sur les avantages des tasses ouvertes >

Utilisez une cuillère en un matériau souple et adaptée à votre jeune enfant. Elle ne doit pas être trop dure et assez souple pour que l’enfant puisse la mâcher sans se faire mal aux gencives. Il peut être également bon de donner à l’enfant sa propre cuillère, pour qu’il puisse se familiariser avec elle. Vous pouvez donner à manger à l’enfant avec une cuillère supplémentaire, pour vous assurer qu’il avale une certaine quantité de nourriture, mais il est bon de le laisser s’entraîner avec sa propre cuillère, ceci renforçant la coordination de ses mains.

L’aspect social des repas

Les repas sont des moments où toute la famille se retrouve. Il est important que votre enfant mange avec vous, dès le départ, pour qu’il ait la sensation qu’il fait partie de la communauté qu’est son foyer. Les repas doivent se dérouler dans une ambiance agréable et détendue, où le plus important ne sera pas la quantité avalée par votre enfant, mais le fait de goûter à des choses nouvelles, ensemble.

Votre bébé doit s’habituer à prendre ses repas et ces bonnes habitudes alimentaires et sociales, prises dès le plus jeune âge au sein de sa famille, l’accompagneront toute sa vie.

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À propos de Kirsten

Kirsten Lise Andersen est une infirmière à domicile diplômée qui dispose de son propre cabinet, Working with Baby. En tant qu’infirmière professionnelle et diplômée, cela fait plus de 15 ans qu’elle prend soin de bébés et elle est également mère de quatre enfants. Kirsten est notre conseillère attitrée en matière de santé. Grâce à ses nombreuses années d’expérience, elle dispose de toutes les connaissances nécessaires afin de répondre à toutes nos questions, mais aussi à vos questions, concernant les bébés.