Les repas avec de petits enfants peuvent être une expérience difficile pour de nombreux parents. Les jeunes enfants ont souvent des habitudes alimentaires imprévisibles et peuvent être des mangeurs difficiles, ce qui rend les repas stressants et frustrants. De plus, les jeunes enfants peuvent avoir du mal à s'asseoir et rester concentré pendant les repas, ce qui peut entraîner des déversements et des dégâts. En conséquence, les parents peuvent se sentir stressés et dépassés pendant les repas, ce qui peut affecter la dynamique familiale globale.
Nous avons parlé avec 3 familles de notre tableau parent des repas avec leurs petits. Continuez à lire et obtenez leurs conseils sur la façon de faire des repas une expérience plus positive et plus agréable pour les parents et les enfants.
Manger ensemble en famille
«Nous avons remarqué que notre fils est toujours de très bonne humeur à la table du dîner et s’amuse toujours. Cela a vraiment changé la dynamique à notre table - nous mangeons, parlons et rions beaucoup plus après que notre fils a commencé à manger avec nous ».
- Danielle, maman à Noah
Manger ensemble en famille peut - comme Danielle le décrit - servir de temps pour la connexion, la conversation et le lien. En s'asseyant ensemble et en engageant une conversation, les enfants peuvent acquérir de précieuses communications et compétences sociales, et ressentir un sentiment d'appartenance et de connexion avec leur famille. De plus, le partage des repas offre aux parents ou aux soignants de l'occasion de modéliser de saines habitudes alimentaires et des comportements, et de créer une relation positive avec la nourriture pour les enfants.
«Avoir des repas cohérents est crucial pour nous; Idéalement, nous dînons tous ensemble. Nous incorporons l'alimentation du bébé dans notre routine en lui offrant la même nourriture que nous, ce qui lui permet d'explorer, d'apprécier et de créer ses propres expériences sur la nourriture ».
- Carina, maman à Linnéa
Permettre aux petits enfants de se nourrir de soi pendant les repas est une partie importante de leur développement et peut avoir un impact positif sur leur relation avec la nourriture. Lorsque les enfants sont autorisés à se nourrir, ils ont la possibilité d'explorer de nouveaux aliments, de découvrir différentes textures et goûts et de développer des habiletés motrices importantes.
Sois patient
«Parfois, mon petit adorera un jour une nourriture et ne sera pas intéressé par la même nourriture le lendemain. Ou il n'est pas intéressé à essayer de nouveaux aliments ou à manger les options saines que je sert. Je reste patient avec lui et je me souviens qu'il apprend et que je ne peux pas m'attendre à ce qu'il mange tout dans son assiette à chaque repas. "
- Victoria, maman à Boone
En restant patient et calme pendant les repas, les parents peuvent aider à créer une atmosphère positive et à promouvoir des expériences agréables pour leurs enfants. Cela peut aider les enfants à développer des attitudes saines envers la nourriture et les repas. De plus, les enfants sont plus susceptibles de coopérer et de suivre les règles lorsqu'ils estiment que leurs parents sont calmes et patients.
Préparer les aliments à l'avance
«Le dimanche, j'essaie de préparer des repas pour le petit et de faire suffisamment de nourriture pour la semaine à venir. Cela rend les choses beaucoup plus faciles pour moi, car tout ce que j'ai à faire est de décongeler ou de le réchauffer ».
- Danielle, maman à Noah
Lorsque vous avez de petits enfants, vous constaterez peut-être que vous avez un temps limité pour préparer les repas. En préparant les repas à l'avance, vous pouvez gagner du temps et prendre des repas prêts à partir lorsque vous en avez besoin. De plus, cela peut également aider à réduire le stress, car vous n'aurez pas à vous soucier de ce qu'il faut faire pour le dîner ou se précipiter pour préparer un repas lorsque vos enfants ont faim et grincheux.
Aide dans la cuisine
«Si possible, j'essaie d'inclure mon petit dans des tâches simples pour aider à préparer le repas. L'une de mes choses préférées à faire est de cuire du pain fait maison. Ma mère faisait du pain quand j'étais petit, et j'aime que je puisse maintenant faire de même avec mon fils ».
- Victoria, maman à Boone
Impliquer les enfants dans la préparation des repas a de nombreux avantages, même pour les jeunes enfants. Un avantage est que lorsque les enfants participent à la préparation des repas, ils s'investissent davantage dans les aliments qu'ils font et sont plus susceptibles d'essayer de nouveaux aliments. Cela peut aider à encourager de saines habitudes alimentaires dès le plus jeune âge. De plus, cela peut être une façon amusante pour les familles de passer du temps ensemble, de renforcer les liens familiaux et de créer des souvenirs positifs.
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