Guide pour les parents en matière de « Hygge » ou bien être : Comment le pratiquer?

Le « Hygge » est un mot, un concept et un état d’esprit danois. Il n’existe pas de mot correspondant en français. Si l’on souhaitait le traduire, la traduction la plus proche serait « bien-être ». En règle générale, ce mot signifie ralentir, se détendre et profiter des belles choses que nous offre la vie.

Le hygge est le sentiment de bien-être et de sérénité caractéristique de l’art de vivre danois, fondé sur les plaisirs authentiques du quotidien, les moments partagés avec ses proches, le confort douillet de son intérieur ; par extension, cet art de vivre.

Chaque Danois aura sa propre définition du hygge, mais la plupart d’entre eux conviendront que le hygge ou bien être signifie savoir profiter des bonnes choses de la vie, comme regarder ses séries préférées bien au chaud chez soi lors d’une journée froide et pluvieuse, lire un bon livre devant la cheminée ou jouer à un jeu de société avec ses proches tout en dégustant un délicieux chocolat chaud. Le hygge se pratique en famille et avec les amis, mais il peut également être pratiqué seul.

Bien que le hygge semble se résumer à mener des activités agréables, allumer des bougies, préparer de bons repas et s’adonner aux activités mentionnées ci-dessus, il ne se limite pas à la création d’un espace confortable et chaleureux. C’est un état d’esprit, synonyme de bien-être et de relaxation.

Comment pratiquer le hygge avec votre enfant

Le Danemark figure régulièrement dans la liste des pays les plus heureux du monde. Les Danois ne doivent pas uniquement leur bonheur au hygge, mais il contribue hautement à celui-ci.

Découvrez ci-dessous comment mettre en pratique le hygge avec votre enfant :

1. Créer un espace sûr

En tant que parent, le hygge revient à créer un espace sûr, calme et convivial pour votre famille, sans calendrier ni programme pour définir ou limiter ces moments passés ensemble.

Passez des habits confortables, asseyez-vous sur le sofa et dégustez une bonne boisson chaude ensemble. Sortez votre jeu de société préféré. Non seulement les jeux de société sont amusants, mais ils sont également une excellente raison de se retrouver en famille. Vous pouvez aussi cuisiner ensemble. Oubliez tout le reste… et les taches.

2. Être présent

Mettre en pratique le hygge avec votre enfant ne consiste pas uniquement à créer un espace sûr. Il revient également à consacrer plus de temps à « nous » qu’à « moi ». Passez du temps avec vos enfants et dédiez-leur toute votre attention. Les enfants aiment sentir qu’on les regarde, qu’on les écoute, qu’ils sont considérés, et cela leur est extrêmement bénéfique. Voir sa famille comme une équipe favorise le sentiment d’appartenance et le bien-être des enfants.

3. Se réunir

Le hygge est une activité régulière dans les familles danoises et non une activité exceptionnelle ou réservée aux vacances. Il fait partie intégrante de la culture familiale. Choisissez des activités à même de séduire toute la famille. Quant à la cuisine ou au ménage, ils ne devraient pas être la responsabilité d’une seule personne, mais des tâches effectuées tous ensemble, dans le cadre du hygge.