Guide parental du “Hygge” : Comment intégrer le hygge dans votre approche parentale
“Hygge” est un mot, un concept et un état d’esprit danois. Il n'existe pas de mot équivalent en anglais, mais la signification la plus proche serait « être dans une ambiance douillette ». En général, cela signifie ralentir, se détendre et profiter des bonnes choses de la vie.
Le hygge est la qualité d’être au chaud et à l’aise, procurant une sensation de bonheur*
Ce qui est perçu comme hygge varie selon les personnes, mais la plupart s’accordent à dire que le hygge, c’est profiter des bonnes choses de la vie, comme être blotti à l’intérieur lors d’une journée pluvieuse, regarder sa série préférée, lire un livre devant un feu crépitant ou boire un chocolat chaud en jouant à un jeu de société avec ses proches. Le hygge se vit souvent en famille ou entre amis, mais il est aussi possible d’en profiter seul.
Bien que le hygge soit souvent associé à des activités cocooning comme allumer des bougies, préparer de bons plats ou réaliser les actions citées plus haut, il s’agit de bien plus qu'un simple lieu physique chaleureux et confortable. C'est un état d’esprit axé sur le bien-être et la détente - un vrai état d’esprit.
Comment intégrer le hygge dans votre approche parentale
Le Danemark figure constamment parmi les pays les plus heureux du monde. De nombreuses raisons expliquent cela, mais le hygge est considéré comme un facteur clé du bonheur danois.
Découvrez ci-dessous comment intégrer le hygge dans votre quotidien parental :
1. Créez un espace sécurisant
Dans la parentalité, l’accent est mis sur la création d’un lieu calme et sécurisant de partage, sans programme ni agenda imposé durant vos moments ensemble.
Sortez les vêtements confortables et savourez ensemble une boisson chaude sur le canapé. Choisissez votre jeu de société préféré. Les jeux de société sont un moyen ludique de tisser des liens en famille. C’est un bon moyen de réunir toute la famille autour d’une activité commune. Ou cuisinez ensemble. Concentrez-vous sur le moment présent et acceptez que cela puisse être désordonné.
2. Soyez présent
En plus de créer un espace sécurisant pour vos enfants, adopter le hygge au quotidien consiste à privilégier les moments « nous » plutôt que « moi ». Asseyez-vous avec vos enfants et accordez-leur toute votre attention. Les enfants se sentiront vus, écoutés et reconnus, ce qui leur est toujours bénéfique. Considérer la famille comme une équipe favorise chez l’enfant un vrai sentiment d’appartenance et de bien-être.
3. Convivialité
Les familles danoises prennent régulièrement du temps pour le hygge – pas seulement de temps en temps ou pendant les vacances. Cela fait partie intégrante de la culture familiale. Choisissez des activités plaisantes pour toute la famille. Personne ne devrait cuisiner ou ranger seul, car l’expérience hygge, c’est aussi faire tout cela ensemble.
Source :
*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
