Tasapainon löytäminen vanhemmuuden ja parisuhteen välillä

Kaksi roolia, yksi tiimi

Vanhemmaksi tuleminen on yksi elämän kauneimmista muutoksista, mutta samalla suuri muutos arkeen. Valvotut yöt, muuttuvat prioriteetit ja loputtomat tehtävät voivat jättää parisuhteelle vain vähän aikaa ja energiaa. Lapsen hoitaminen on tärkeää, mutta niin on myös parisuhteen vaaliminen. Avain? Tasapaino. Eikä se tarkoita täydellisyyttä, vaan yhteyttä, tukea ja yhtenäistä suuntaa kaiken keskellä.

Miksi tasapaino tuntuu niin vaikealta

Kun vauva tulee perheeseen, arjen rutiinit muuttuvat rajusti. Keskustelut pyörivät ruokintarytmien, unitaantumien ja vaipanvaihtovuorojen ympärillä. Kun tähän lisää fyysisen ja henkisen uupumuksen, ei ole ihme, että moni pari tuntee etäisyyttä tai eripuraa. Kun ymmärtää, että kyse ei ole epäonnistumisesta vaan vaiheesta, siitä on helpompi kulkea yhdessä eteenpäin.

Merkkejä siitä, että parisuhde kaipaa huomiota

• Puhutte jatkuvasti käytännön asioista, mutta ette tunteista
• Fyysinen läheisyys on vähentynyt
• Kaipaatte aikaa ”ennen lapsia”
• Tunnette olevanne enemmän tiimikavereita kuin rakastavaisia

Nämä ovat tavallisia merkkejä siitä, että yhteys kaipaa vahvistusta – ja se on täysin normaalia.

Tapoja vahvistaa yhteyttä kumppaneina

• Sopikaa yhteistä aikaa: Jo 20 minuuttia iltaisin voi olla teidän yhteinen hetkenne.
• Harjoitelkaa kiitollisuutta: Kiittäkää pienistä asioista. Sanokaa ääneen, mitä toisissanne arvostatte.
• Naurakaa yhdessä: Katsokaa lyhyt hauska video tai jakakaa päivän hassu hetki. Huumori yhdistää nopeasti.
• Olkaa fyysisesti läsnä: Pienet kosketukset – halaus, kädestä pitäminen tai selkähieronta – auttavat palauttamaan läheisyyttä.

Jakakaa arjen taakkaa

Katkeruutta voi syntyä, jos toinen kokee tekevänsä enemmän. Tasapaino alkaa jaetusta vastuusta ja selkeästä viestinnästä.

Yhteinen vanhemmuus

Toisen tukeminen vanhempana vahvistaa myös suhdetta. Jakakaa vanhemmuuden onnistumiset ja vaikeat hetket huumorin ja lempeyden kautta. On normaalia, että arki on joskus vaikeaa – Ja muistakaa että teette tätä yhdessä.

• Kannustakaa toisianne vaikeina päivinä
• Juhlistakaa pieniä onnistumisia: sujuvaa iltaa, yhteistä kahvia, rauhallista hetkeä
• Kunnioittakaa toisianne vanhempina, omine vahvuuksineen ja tyyleineen

Hyödyntäkää yhteyttä tukevia välineitä

Jotkut tuotteet voivat helpottaa arkea ja jättää enemmän aikaa teille parina:

• Tutit – helpottavat kitinää nopeasti
• Tuttipullot – helpottavat ruokailua ja tukevat yövuorojen jakamista
• Unirievut – tuovat lohtua ja vapauttavat kädet

Usein kysytyt kysymykset

Onko normaalia tuntea etäisyyttä kumppaniin vanhemmaksi tulemisen jälkeen?

Kyllä. Monet parit kokevat näin. Tavoitteena ei ole palata menneeseen – vaan kasvaa eteenpäin yhdessä.

Entä jos emme löydä aikaa toisillemme?

Aloita pienestä. Jo 10 minuutin kävely tai sohvalla halaaminen nukkumaanmenon jälkeen luo yhteyttä enemmän kuin arvaatkaan.

Voimmeko todella tasapainottaa sekä vanhemmuuden että parisuhteen?

Tasapaino ei tarkoita tasan jaettua aikaa. Se tarkoittaa tietoista läsnäoloa. Priorisoikaa toisianne pienillä tavoilla, usein.

Matka yhdessä

Parisuhde ei katoa lapsen syntyessä – se vain muuttuu. Ystävällisyydellä, tiimityöllä ja keskittymällä pieniin, toistuviin hetkiin voitte pitää suhteen vahvana kasvaessanne juuri sellaisiksi vanhemmiksi kuin haluatte olla. Muistakaa, että paras lahja lapsellenne on rakastava, yhtenäinen perusta, josta ponnistaa kasvuun.

Disclaimer: Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu opetuksellisiin ja yleisiin tiedotustarkoituksiin. Toiminnat tulisi aina mukauttaa lapsesi ikään, kykyihin ja yksilöllisiin tarpeisiin. Huolehdi aina asianmukaisesta valvonnasta ja turvallisesta ympäristöstä. Jos sinulla on huolia lapsesi motorisesta kehityksestä tai fyysisistä taidoista, käänny lastenlääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. BIBS-tuotteita tulee aina käyttää annettujen turvaohjeiden mukaisesti.