Forældreguide til "Hygge": Sådan får du hygge ind i dit forældreskab
"Hygge" er et dansk ord, begreb og en tankegang. Der findes ikke et tilsvarende ord på engelsk, men det, der kommer tættest på, er "at have det hyggeligt". Overordnet betyder det at sætte tempoet ned, slappe af og nyde livets gode ting.
Hygge er følelsen af varme og komfort, som giver en følelse af lykke*
Hvad der opfattes som hygge, varierer fra person til person, men de fleste vil være enige om, at hygge handler om at nyde livets gode ting, som for eksempel at putte sig indendørs på en kold og regnfuld dag og se sin yndlingsserie, læse en bog foran en knitrende pejs eller drikke varm kakao og spille brætspil med dem, man holder af. Hygge opleves ofte sammen med familie og venner, men man kan også hygge sig alene.
Selvom hygge ofte forbindes med hyggelige aktiviteter, tændte stearinlys, god mad og de førnævnte aktiviteter, er det meget mere end blot et varmt og hyggeligt fysisk rum. Det er en mental tilstand af velvære og afslapning - det er en tankegang.
Sådan får du hygge ind i dit forældreskab
Danmark ligger konstant blandt de lykkeligste lande i verden. Der er mange grunde til dette, men hygge anses for at være en stærk faktor i danskernes lykke.
Nedenfor kan du læse, hvordan du kan inddrage hygge i dit forældreskab:
1. Skab et trygt rum
Når det gælder forældreskab, handler det om at skabe et roligt, trygt rum for fællesskab uden en fast tidsplan eller program, der styrer jeres tid sammen.
Tag behageligt tøj på, og nyd varme drikke sammen på sofaen. Find jeres yndlingsbrætspil frem. Brætspil er en sjov måde at styrke familiebåndet på. Det er en god måde at samles på, hvor alle er engagerede i den samme aktivitet. Eller bag sammen. Fokuser på processen og omfavn rodet.
2. Vær til stede
Ud over at skabe et trygt rum for dine børn handler hygge i forældreskabet også om at fokusere på "vi-tid" frem for "mig-tid". Sæt dig med dine børn og giv dem din fulde opmærksomhed. Børnene vil føle sig set, hørt og anerkendt, og det har de altid gavn af. Når familien ses som et hold, fremmer det en stærk følelse af tilhørsforhold og trivsel for børnene.
3. Fællesskab
I danske familier er hyggetid en fast aktivitet - ikke kun engang imellem eller i ferier. Det er en del af familiekulturen. Vælg aktiviteter, som hele familien nyder. Ingen bør lave mad og gøre rent alene, for en del af hyggeoplevelsen er fælles om alt arbejdet.
Kilde:
*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
