Iskanje ravnovesja med starševstvom in partnerskim odnosom

Dve vlogi, ena ekipa

Postati starš je lahko ena najlepših prelomnic v življenju, vendar prinaša tudi velike spremembe. Neprespane noči, spreminjanje prioritet in neskončne opravke pogosto pustijo malo časa ali energije za vajin odnos. Medtem ko je skrb za vašega otroka ključna, je prav tako pomembno, da negujeta svojo vez kot partnerja. Ključ? Ravnovesje. In ne, to ne pomeni popolnosti, temveč da v kaosu ostajata povezana, si nudita podporo in sta usklajena.

Zakaj je ravnovesje tako težko doseči

Ko v vajino življenje pride novorojenček, se rutina močno spremeni. Pogovori se vrtijo okoli urnikov hranjenja, nazadovanja spanja in tega, kdo je nazadnje zamenjal pleničko. Ob vsem čustvenem in fizičnem izčrpanju ni čudno, da se mnogi pari počutijo odtujene ali neusklajene. Zavedanje, da to ni neuspeh, ampak obdobje, vam lahko pomaga, da greste čez to z namenom.

Znaki, da vajin odnos potrebuje malo ljubezni

• Nenehno govorita le o logistiki, ne pa o občutkih
• Fizična naklonjenost je izginila
• Pogrešata, kako je bilo, "ko še ni bilo otrok"
• Bolj se počutita kot soigralca, ne pa partnerja v ljubezni

To so pogosti znaki, da vajina povezanost potrebuje spodbudo – in to je povsem normalno.

Načini za ponovno povezavo kot partnerja

• Določita si čas za pogovor v dvoje: Tudi 20 minut po večernem uspavanju lahko postane vajin vsakodnevni čas za pogovor.
• Vadita hvaležnost: Zahvalita se za drobne stvari. Glasno priznata trud drug drugega.
• Smejta se skupaj: Pogledala kakšen kratek zabaven posnetek ali delita smešno prigodo dneva. Humor hitro znova poveže.
• Bodita fizično prisotna: Majhni dotiki – objem, držanje za roke, masaža hrbta – lahko veliko pripomorejo k ponovni bližini.

Delita si breme

Zamera se pojavi, kadar eden od partnerjev čuti, da daje več. Ravnovesje se začne pri delitvi odgovornosti in odprti komunikaciji.

Starševstvo kot partnerstvo

Medsebojna podpora kot starša je del tega, kar krepi vajin odnos. Delita zmage in izzive starševstva s humorjem in ponižnostjo. Običajno je, da je včasih težko – pomembno je, da to delata skupaj.

• Bodita drug drugemu navijača v težkih dneh
• Praznujta majhne zmage: miren večer pred spanjem, skupna kava, tih trenutek
• Spoštujta različne vzgojne sloge in prednosti drug drugega

Uporabita orodja za povezanost

Nekateri izdelki lahko naredijo rutine bolj gladke – in s tem ustvarijo več časa za vaju kot par:

• Cuceljčki – hitreje pomirijo jokave trenutke
• Dojenčki stekleničke – poenostavijo hranjenje in olajšajo deljenje nočnih dolžnosti
• Tolažilne odejice – nudijo udobje in osvobodijo vaše roke

Pogosta vprašanja

Ali je normalno, da se po rojstvu otroka počutim odtujeno od partnerja?

Da. Veliko parov se počuti tako. Cilj ni vrnitev v preteklost, ampak skupna rast v prihodnost.

Kaj če ne najdeva časa drug za drugega?

Začnite z majhnimi koraki. 10-minutni sprehod ali crkljanje na kavču po uspavanju poveže bolj, kot mislite.

Ali lahko res uravnoteživa starševstvo in partnerski odnos?

Ravnovesje ne pomeni enako razporejenega časa. Pomeni zavestno prisotnost. Dajte prednost drug drugemu z majhnimi, a pogostimi dejanji.

To je skupna pot

Vzpostavljeni odnos se z rojstvom otrok ne izgubi – le spremeni se. S prijaznostjo, timskim delom in poudarkom na majhnih, stalnih trenutkih lahko ohranjata močan partnerski odnos in hkrati rasteta v starša, kakršna si želita biti. Ne pozabita, najboljše darilo, ki ga lahko daste svojemu otroku, je ljubeča, povezana osnova za razvoj.

Opomba: Informacije v tem članku so izključno za izobraževalne in splošne informativne namene. Dejavnosti je treba vedno prilagoditi starosti, sposobnostim in posameznim potrebam vašega otroka. Vedno poskrbite za ustrezni nadzor in varno okolje. Če vas skrbijo otrokove motorične sposobnosti ali telesni razvoj, se posvetujte s pediatrom ali ustreznim strokovnjakom za zdravstveno varstvo. Izdelke BIBS je treba vedno uporabljati v skladu s priloženimi varnostnimi navodili.