Hvordan gjenoppdage deg selv etter å ha blitt forelder
Å bli forelder kan være en livsendrende opplevelse, og det er ikke uvanlig at nybakte foreldre føler et tap av identiteten de hadde før de ble foreldre. Vi satte oss ned med Nanna, tobarnsmor, for å høre om hennes erfaringer og innsikter om hvordan man kan finne seg selv igjen etter å ha blitt forelder.
Dette blogginnlegget er en del av BIBS’ Real Parenting. Her deler foreldre sine historier, erfaringer og foreldreskapsreise. Foreldreskapet blir levende i historiene vi deler – enten det er øyeblikk av glede eller øyeblikk av sorg, kan vi alle lære av hverandre.
5 måter å finne deg selv igjen etter å ha blitt forelder
Nedenfor finner du Nannas egne erfaringer og hennes råd om hvordan du kan finne deg selv igjen etter å ha blitt forelder:
1. Ta deg litt tid for deg selv
Foreldreskap er ikke alltid enkelt, men det er verdt det. Det er en prosess med læring, vekst og tilpasning, og det forandrer deg på måter du aldri kunne ha forestilt deg.
Som forelder er det lett å miste av syne din egen identitet og dine egne interesser når du fokuserer på barnets behov.
Det å være forelder kan være krevende, og for meg er det viktig å ta litt tid til meg selv for å gjøre tingene jeg liker. Det kan være så enkelt som å gå en tur alene eller dra og møte vennene mine. Det er mulig å finne balansen og bevare følelsen av deg selv, samtidig som du er en kjærlig og dedikert forelder.
2. Identifiser interessene og lidenskapene dine
Å bli forelder betyr ofte å gjøre oppofrelser og justere prioriteringene sine. Jeg tror det er naturlig å føle at man har mistet litt av seg selv i prosessen. Selv om jeg har forandret meg på mange måter siden før jeg ble mamma, er jeg på andre måter fortsatt den samme personen med de samme interessene og lidenskapene.
For meg er det viktig å omfavne og feire endringene som følger med foreldreskapet, men også å sette av tid til å gjøre de tingene jeg elsket å gjøre før og fortsatt elsker å gjøre i dag.
Mitt råd er å sette av tid til å gjenoppdage hvem du er, og hva som gir deg glede. Tenk over hva du likte å gjøre før du ble forelder. Vurder å ta disse interessene inn i livet ditt igjen, selv om det bare er for en liten stund hver dag.
Å prøve nye ting kan også hjelpe deg med å oppdage nye interesser og lidenskaper. Enten det er å ta et matlagingskurs eller bli med på et idrettslag, kan det å gå ut av komfortsonen være en flott måte å finne seg selv igjen på.
3. Knytt kontakt med andre foreldre
Å knytte kontakt med andre foreldre, enten fysisk eller på nett, kan være en flott måte å føle seg mindre alene på og få støtte og råd fra andre som går gjennom lignende erfaringer.
4. Søk profesjonell hjelp
Hvis du sliter med å finne identiteten din etter å ha blitt forelder, kan det å søke hjelp hos en terapeut eller rådgiver være en fin måte å bearbeide følelsene dine på og utforske dine egne behov og ønsker.
5. Husk at identiteten din utvikler seg
Å bli forelder betyr ikke å miste deg selv, det betyr å vokse inn i en ny versjon av den du er. Identiteten din er ikke fast, og foreldreskapet tilfører nye dimensjoner til den.
I stedet for å prøve å gå tilbake til den du var før, kan du omfavne muligheten til å definere deg selv på nytt i denne nye livsfasen.
For meg hjalp det å endre perspektiv: Jeg har ikke mistet den gamle versjonen av meg selv, jeg har fått en ny del av meg. Det er mulig å hedre den du var før, samtidig som du setter pris på den du er i ferd med å bli. Gi deg selv litt nåde i denne overgangen, og feir personen du er i dag, både som forelder og som individ.
