Hvor mye bør babyer sove?
En nyfødt baby sover det meste av dagen. I gjennomsnitt sover en nyfødt baby mellom 16 og 18 timer i døgnet. Jo eldre barnet blir, jo mindre sover det, og når barnet er rundt 1 år til 1½ år gammelt, vil det sove ca. 12–14 timer i døgnet.
Søvnsykluser
Barn har ulike søvnbehov. Og noen barn vil sove mer eller mindre enn gjennomsnittet. Barn går gjennom ulike søvnsykluser og vil vanligvis våkne hver 40.–45. minutt og deretter gå inn i neste søvnsyklus. Noen barn har vanskelig for å gå fra én søvnsyklus til en annen. Som forelder kan du hjelpe barnet ditt med en smidig overgang mellom søvnsyklusene. Du kan amme, vugge babyen, synge en sang eller tilby babyen en smokk.
Vil du vite mer?
For råd om hvordan du får babyen din til å sove, les blogginnlegget vårt '7 tips on how to get your baby to sleep' med sykepleier og helsesykepleier Kirsten Lise Andersen >>
Data: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Sunde-boern-til-foraeldre-med-boern-i-alderen-0-2-aar
