Sprievodca pre rodičov k „hygge“: Ako zaviesť hygge do vášho rodičovstva

„Hygge“ je dánske slovo, pojem a spôsob myslenia. V angličtine neexistuje jeho presný ekvivalent, no najbližšie k jeho významu je „cítiť sa útulne“. Vo všeobecnosti znamená spomaliť, uvoľniť sa a užívať si dobré veci v živote.

Hygge je pocit tepla a pohodlia, ktorý prináša pocit šťastia*

To, čo sa považuje za hygge, sa bude líšiť od človeka k človeku, no väčšina sa zhodne, že hygge znamená užívať si dobré veci v živote, napríklad byť v teple zachumlaný vo vnútri počas chladného daždivého dňa a pozerať obľúbený seriál, čítať knihu pred praskajúcim ohňom alebo piť horúcu čokoládu pri spoločnej hre s blízkymi. Hygge sa často spája s rodinou a priateľmi, no môžete ho zažívať aj sami.

Hoci je hygge známe útulnými aktivitami, zapaľovaním sviečok, prípravou dobrého jedla a vyššie opísanými činnosťami, je oveľa viac než len teplý a útulný fyzický priestor. Je to duševný stav pohody a uvoľnenia - je to spôsob myslenia.

Ako zaviesť hygge do rodičovstva

Dánsko sa dlhodobo radí medzi najšťastnejšie krajiny na svete. Existuje na to mnoho dôvodov, no hygge sa považuje za silný faktor dánskeho šťastia.

Nižšie si môžete prečítať, ako môžete hygge zakomponovať do rodičovstva:

1. Vytvorte bezpečný priestor

V rodičovstve sa kladie dôraz na vytvorenie pokojného, bezpečného priestoru spolupatričnosti bez harmonogramu či plánu, ktorý by určoval váš spoločný čas.

Obliekajte si pohodlné oblečenie a dajte si spolu na gauči teplý nápoj. Nájdite si svoju obľúbenú spoločenskú hru. Spoločenské hry sú zábavným spôsobom, ako sa ako rodina zblížiť. Je to dobrý spôsob, ako sa stretnúť pri jednej aktivite, do ktorej sa všetci zapoja. Alebo spolu pečte. Sústreďte sa na proces a prijmite neporiadok.

2. Buďte prítomní

Popri vytváraní bezpečného priestoru pre vaše deti je implementácia hygge do rodičovstva aj o tom, aby ste sa zamerali na čas „my“ a nie na čas „ja“. Sadnite si so svojimi deťmi a venujte im plnú pozornosť. Deti sa budú cítiť videné, vypočuté a uznané a z toho vždy benefitujú. Keď rodinu vnímame ako tím, u detí to podporuje hlboký pocit príslušnosti a pohody.

3. Spolupráca

Dánske rodiny majú čas na hygge ako pravidelnú aktivitu - nielen sem-tam alebo počas sviatkov. Je to zakorenené v rodinnej kultúre. Vyberajte si aktivity, ktoré sú príjemné pre celú rodinu. Nikto by nemal variť a upratovať sám, ale súčasťou zážitku hygge je robiť všetko spoločne.

Zdroj:

*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge