Kedy začať s tuhými jedlami?
WHO odporúča, aby boli deti prvých 6 mesiacov života výlučne dojčené. Každé dieťa je iné a niektoré deti sú pripravené začať s tuhými jedlami medzi 4. a 6. mesiacom. Je však dôležité nezačínať s tuhými jedlami pred 4. mesiacom, pretože gastrointestinálny systém dieťaťa musí byť pripravený.
Znaky, že je čas začať s tuhými jedlami
Dieťa zvyčajne dá najavo, že je pripravené na tuhú stravu. Začne prejavovať záujem o vaše jedlo tým, že sa pozerá na vaše jedlo, sleduje vašu vidličku a na jedlo sa naťahuje. Ak vaše dieťa prejavuje tieto znaky a chcete si byť istí, že je vývinovo pripravené, môžete sledovať tieto znaky:
- Dieťa vie sedieť samostatne alebo s oporou
- Dieťa vie ovládať hlavu a krk
- Dieťa otvorí ústa, keď sa mu ponúkne jedlo
- Dieťa jedlo prehltne, namiesto toho, aby ho vytláčalo z úst
- Dieťa presúva jedlo spredu dozadu na jazyku, aby ho prehltlo
Nezabúdajte, že pripravenosť každého dieťaťa závisí od jeho tempa vývoja.
Ak dieťa pri ponúkaní jedla nič neurobí a jedlo mu jednoducho vyteká z úst, znamená to, že ste začali príliš skoro. Počkajte a skúste to znova o týždeň alebo dva.
Prvé jedlo
Pre dieťa je ochutnávanie niečoho s chuťou a textúrou po prvý raz „zmyslovou explóziou“. Preto je dôležité byť trpezlivý a dopriať dieťaťu dostatok času, aby si sadlo a zvyklo si na novú chuť a textúru.
Tu je niekoľko rád k úplne prvému jedlu:
- Jedlo by malo byť mäkké, roztlačené alebo rozmixované na kašu
- Skúšajte vždy len jednu novú potravinu
- Nechajte bábätko, aby rozhodlo, kedy je hladné alebo sýte
- Buďte trpezliví a naďalej ponúkajte rôzne jedlá
- Umožnite mu samostatne jesť prstami, hneď ako prejaví záujem
- Ukážte mu, ako jete vy. Bábätká napodobňujú svojich rodičov aj iné deti
Nezabúdajte, že každé dieťa je iné. Niektoré deti majú veľký záujem o nové jedlo a chcú nové chute ochutnať hneď. Iné deti sú opatrnejšie a trvá trochu dlhšie, kým prijmú rôzne jedlá. Pokračujte v skúšaní a svoje bábätko veľa povzbudzujte a chváľte.
Kedy môže dieťa jesť to isté ako rodina?
Prechodné obdobie trvá približne do 9 mesiacov veku bábätka. Od približne 9 mesiacov bude strava bábätka pripomínať jedlo rodiny. To znamená, že bábätku sa bude ponúkať rovnaké jedlo ako ostatným členom rodiny, ale stále rozpučené a nakrájané na malé kúsky. Aj po tom, čo vaše bábätko začne jesť pevnú stravu, dojčenie alebo kŕmenie dojčenským mliekom by malo pokračovať až do 12 mesiacov veku. V dojčení môžete pokračovať tak dlho, ako vám aj vášmu bábätku vyhovuje, ale dojčenské mlieko už po 12 mesiacoch nie je potrebné. Môžete si všimnúť, že keď vaše bábätko začne jesť viac pevnej stravy (okolo 9. mesiaca veku), postupne zníži príjem dojčenského mlieka alebo materského mlieka. Je to úplne normálne.
Koľko by malo dieťa zjesť?
Mnohí rodičia sa obávajú, či ich dieťa zje dosť a koľko by malo jesť. Každé dieťa je však iné, takže na to neexistuje správna odpoveď. Najdôležitejšie je počúvať svoje bábätko a riadiť sa jeho signálmi, presne ako počas dojčenia alebo kŕmenia z fľaše. Vaše dieťa vám dá najavo, že je sýte, tým, že odvráti hlavu a už nebude mať záujem o viac jedla.
Aby si dieťa osvojilo správnu reguláciu chuti do jedla, musí mať možnosť samo sa rozhodnúť, koľko chce jesť.
Odporúčanie pre kŕmne pomôcky
Prechod na pevnú stravu je jedným z najvzrušujúcejších míľnikov počas prvého roka bábätka a učenie sa používať príbor je súčasťou vývoja rúk, zápästí a očí bábätka, čím sa rozvíjajú jeho motorické aj kognitívne schopnosti.
Keď má vaše bábätko asi 6 mesiacov, skúste mu ponúknuť malé množstvo materského mlieka, dojčenského mlieka alebo vody v pohári. Používanie otvoreného pohára podporuje vývoj zubov, úst a reči vášho bábätka. Hrnčeky s náustkom sa neodporúčajú. Prečítajte si viac o výhodách otvorených pohárov tu >
Používajte mäkkú lyžičku vhodnú pre malé dieťa. Nesmie byť príliš tvrdá, ale mala by byť dostatočne mäkká, aby ju dieťa mohlo hrýzť bez poškodenia ďasien. Môže byť tiež dobrý nápad, aby malo dieťa vlastnú lyžičku, s ktorou sa môže posadiť a trénovať. Môžete dieťaťu pomôcť ďalšou lyžičkou, aby sa do úst dostala aspoň časť jedla. Keď necháte dieťa trénovať s vlastnou lyžičkou, posilníte jeho koordináciu rúk.
Spoločné stolovanie
Jedlo je príležitosťou, aby ste ako rodina boli spolu. Je veľmi dôležité, aby ste od začiatku jedli so svojím dieťaťom, aby cítilo, že je súčasťou vašej domácej komunity. Počas jedla musí panovať príjemná a uvoľnená atmosféra, kde sa nekladie prílišný dôraz na to, koľko dieťa zje, ale skôr na nadšenie z objavovania nových vecí spolu.
Vaše bábätko si potrebuje zvyknúť na proces jedenia a skoré skúsenosti so zdravým rodinným životom a dobrými stravovacími návykmi ho budú sprevádzať po celý život.
O Kirsten
Kirsten Lise Andersen je registrovaná sestra a zdravotná návštevná sestra s vlastnou súkromnou ošetrovateľskou praxou „Working With Baby“. Má 15 rokov skúseností s prácou s deťmi ako registrovaná profesionálna sestra a je matkou štyroch detí. Kirsten je naša odborníčka, na ktorú sa obraciame vo všetkom, čo súvisí so zdravím, pretože má dlhoročné skúsenosti a potrebnú odbornosť na zodpovedanie všetkých našich aj vašich otázok týkajúcich sa bábätiek
