Guia dos Pais para o “Hygge”: Como implementar o "hygge" na tua parentalidade
“Hygge” é uma palavra, conceito e mentalidade dinamarquesa. Não existe equivalente em português, mas o seu significado é "estar confortável". Normalmente, traduz-se em desacelerar, relaxar e desfrutar das coisas positivas que a vida tem para oferecer.
"Hygge" é a qualidade de nos sentirmos quentes e confortáveis, de sentirmos felicidade*
A definição prática de "hygge" varia de pessoa para pessoa, mas o consenso é que significa aproveitar as coisas boas da vida, como ser abraçado no conforto das nossas casas num dia chuvoso enquanto vemos a nossa série favorita, ler um livro em frente à lareira, ou beber um chocolate quente e jogar um jogo de tabuleiro com os nossos entes queridos. O "hygge" acontece normalmente com a nossa família e amigos, mas também é possível experienciá-lo sozinhos.
Apesar de o "hygge" ser associado a feitos aconchegantes, como acender uma vela, preparar comida saborosa e as atividades descritas acima, o seu verdadeiro significado vai além de um espaço físico quente e confortável. É um estado mental de bem-estar e relaxamento; é um estilo de vida.
Como implementar o "hygge" na tua parentalidade
A Dinamarca ocupa consistentemente a posição de um dos países mais felizes no mundo. Há muitos motivos por detrás disto, mas o "hygge" é considerado um fator determinante na felicidade dinamarquesa.
Abaixo, podes aprender como implementar o "hygge" na tua parentalidade:
1. Cria um espaço seguro
Quando se trata do papel do "hygge" na parentalidade, o foco é criar um espaço calmo e seguro onde possam passar tempo juntos sem se preocuparem com um horário ou agenda.
Vistam roupas confortáveis e bebam algo quente juntos no sofá. Encontra o teu jogo de tabuleiro favorito. Os jogos são uma forma divertida de fomentar os laços afetivos familiares. A família junta-se e participa na mesma atividade. Ou então podem cozinhar juntos. Concentrem-se no processo e aceitem a confusão.
2. Está presente
Para além de criar um espaço seguro para as tuas crianças, implementar o "hygge" na parentalidade implica também preferir o tempo em conjunto ao tempo individual. Senta-te com os teus filhos e dedica-lhes toda a tua atenção. As crianças vão sentir-se vistas, ouvidas e reconhecidas, algo que beneficia imenso o seu desenvolvimento. Pensar na família como uma equipa fomenta um sentimento profundo de pertença e bem-estar para os mais novos.
3. Convivência
As famílias dinamarquesas pensam no "hygge" como uma atividade regular, não algo ocasional ou reservado às férias. É algo incorporado na cultura familiar. Escolhe atividades que sejam divertidas para a família inteira. Ninguém devia de cozinhar ou limpar a casa inteira sozinho; parte da experiência "hygge" é partilhar o trabalho.
Fonte:
*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge
