Ko turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm

Ko turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm var šķist kā sīkums, līdz esi šādā situācijā 2:47 naktī, barojot bērnu ar vienu atvērtu aci, cenšoties saglabāt mieru, neieslēgt spilgtu apgaismojumu un nepamodināt visu māju. Vienkāršs iekārtojums pie gultas padara nakti raitāku, kas bieži nozīmē vairāk miega visiem. Un, būsim godīgi, kad esiet tajā visā iekšā, tas ir ļoti svarīgi.

Šis ceļvedis koncentrējas uz to, ko vajadzētu turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm — minimāli un patiešām noderīgi. Jūs iegūsiet īsu kontrolsarakstu un dažas variācijas atkarībā no barošanas veida un "nakts rutīnas", kas palīdz mazulim atkal nomierināties. Jo labākā atbilde uz jautājumu: "Ko turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm?" nav "visu". Tā ir: "Dažas pareizās lietas, kas novietotas tā, lai jūs tām varat piekļūt, pat nedomājot".

Pirmais princips: veidojiet šo vietu minimālu, paredzamu un drošu

Kad miegs ir saraustīts, lēmumu pieņemšana kļūst pārsteidzoši sarežģīta. Jūs variet aizmirst, kur nolikāt salvetes. Nevariet atrast savu ūdeni. Atveriet savu tālruni, lai paskatītos, kāds ir laiks, un pēkšņi lasiet kaut ko, kas jūs pilnībā pamodina. Stacija pie gultas atrisina šo, jo viss nepieciešamais atrodas paredzamā secībā un vietā.

Arī drošība ir svarīga. Uzturiet savu iekārtojumu pie gultas kārtīgu un stabilu. Izvairieties no jucekļa, vaļīgiem vadiem vai lietām, kas var nokrist. Ja jūsu mazulis guļ tavā istabā, ievērojiet drošas gulēšanas ieteikumus un uzturiet guļvietu tīru, bez liekām lietām. Jūsu mērķis ir mierīga vide ar minimāliem traucējumiem, nevis mini veikals.

Nepieciešamākās lietas: kontrolsaraksts, kas derēs lielākajai daļai nakšu

Ja nepieciešama praktiska atbilde uz ko turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm, sāciet ar šo pamatsarakstu. To var novietot uz naktsgaldiņa, mazā plauktā vai grozā, ko var paslidināt zem gultas.

• Ūdens jums (vairāk nekā domājiet, ka vajadzēs)
• Uzkoda, ko var apēst ar vienu roku (īpaši noderīgi pēcdzemdību periodā)
• Silta gaisma (klusa un mierīga, nevis galvenā gaisma)
• Atraugas lupatiņa vai muslīna audums siekalu un šķidruma uzslaucīšanai
• Rezerves knupītis, ja mazulis lieto knupīti
• Knupīša uzglabāšanas kaste, lai knupītis paliktu tīrs un viegli atrodams
• Mazs mitrais maisiņš netīrām lupatiņām vai drēbēm
• Tālruņa lādētājs pa rokai (lai jums nav jāmeklē)

Mīksta drāniņa ir kā klusais varonis nakts barošanā. Tā uzsūc piena pilienus, palīdz ar atraugām un pasargā jūs no blūzes maiņas 3:00 naktī. Ja vēlaties, lai jūsu iekārtojums ir saskanīgs un praktisks, apskatiet muslīna audumu kolekciju, lai atrastu ērtas, ikdienā izmantojamas iespējas.

Barošanas uzstādījums: izvēlieties versiju, kas atbilst tieši jūsu naktij

No jūsu barošanas veida atkarīgs saraksts ar lietām, ko turēt pie gultas nakts ēdināšanai un pamošanās reizēm. Zemāk ir daži risinājumi ar vairākām pieejām, jo nav vienas "pareizās" atbildes — tikai tas, kas darbojas jūsu mājās.

Zīdīšanas vai krūts barošanas pamatlietas

Daži vecāki izvēlas visvienkāršāko iespējamo iekārtojumu: mazulis, ūdens, drāniņa, klusa gaisma. Citi jūtas mierīgāki ar dažām papildu lietām, kas samazina traucējumus un apģērba maiņas. Abas pieejas var būt gudras. Vispirms izmēģiniet minimālistisko variantu, tad pievienojiet tikai to, kas tiešām pietrūkst.

• Ūdens un uzkoda
• Muslīna audums vai atraugas lupatiņa
• Rezerves barošanas ieliktnīši, ja izmantojiet tos
• Rezerves krekls jums, ja notiek biežas noplūdes vai atvemšana
• Rezerves knupītis, ja jūsu mazulis to izmanto

Ja knupītis ir daļa no jūsu rutīnas, dažas tīras iespējas tuvumā var glābt miegu. Izpētiet formas un materiālus knupīšu kolekcijā un iegādājieties jūsu naktīm tos, kurus labprāt pieņem jūsu mazulis.

Barošana ar pudelīti vai kombinētās barošanas pamatlietas

Ja pudelītes ir daļa no jūsu nakts rutīnas, galvenais ir rutīna un higiēna. Dažām ģimenēm patīk sagatavot visu iepriekš, lai pamošanās būtu ātrāka. Citām ģimenēm patīk sagatavoties tikai tad, kad tas nepieciešams, lai viss būtu svaigs. Pieturieties pie vienkāršības un sekojiet oficiālajiem norādījumiem un produkta lietošanas instrukcijām par to sagatavošanu un drošu apstrādi.

• Tīras pudelīšu detaļas, kas gatavas lietošanai
• Muslīna audums atraugām un noplūdēm
• Mazs konteiners vai maisiņš lietotām drēbēm vai autiņiem
• Salvetes vai audums ātrai uzkopšanai

Lai jūsu rutīna būtu vienkārša, jūsu pudeļu sistēmai jābūt saskaņotai un viegli saliekamai. Ja vēlaties apskatīt iespējas, stikla pudelīšu kolekcija ir praktiska vieta, kur sākt.

Autiņbiksīšu maiņa: sagatavojiet mini komplektu, nevis visu pārtinamo galdu

Nakts laika autiņbiksīšu maiņa var būt kā ātra nomierināšana vai arī rezultēties ar pilnībā pamodinātu mazuli. Dažiem mazuļiem autiņbiksītes jānomaina bieži. Citi bērni jūtas labāk, ja pamperu maina tikai tad, kad tas patiešām nepieciešams. Abi varianti var būt atbilstoši, īpaši iepazīstoties ar sava mazulīša īpatnībām.

Tā vietā, lai pie gultas iekārtotu pilnu pārtinamo staciju, turiet blakus nelielu mini komplektu, saglabājiet zemu apgaismojumu un minimālu kairinājumu. Tas palīdz uzturēt guļamzonu barošanas brīžiem bez liekiem priekšmetiem.

• 2 autiņi
• Ceļojumu salvetes
• Vienreizējais paladziņš vai mazgājams paklājiņš
• Neliela soma netīriem priekšmetiem
• Papildu bodijs (nav obligāti, bet ir labi, ja ir pie rokas)

Padoms: ja gribat, lai mazulis paliek miegains, dariet lietas, kas viņam ir komfortablas. Runājiet klusi, atstājiet gaismu maigu un nepaātriniet tempu. Miers nav ātrumā, bet tajā, ka ir mazāk kairinājumu.

Knupīši naktī: turiet tos tīrus un viegli atrodamus

Ja jūsu mazulis lieto knupīti, tas bieži vien ir ātrākais veids, kā nomierināt mazuli pie nakts pamošanās. Bet tikai tad, ja to varat ātri atrast un tas ir tīrs. Tāpēc knupīšu organizēšana ir svarīga sastāvdaļa starp lietām,ko turēt pie gultas nakts barošanai un pamošanās brīžiem.

Divas praktiskas stratēģijas, kas labi darbojas:

• Turiet tīru rezerves knupīti īpašā konteinerā, lai tas vienmēr būtu gatavs lietošanā.
• Izvēlieties vienu pastāvīgu uzglabāšanas vietu, lai nakts laikā nevajadzētu to pusmiegā meklēt.

Tīrai, higiēniskai uzglabāšanai knupīšu uzglabāšanas kastīšu kolekcija palīdzēs knupīšus uzturēt tīrus un viegli sasniedzamus. Ja vēlaties universālu variantu, ko lietot arī dienas laikā, varat apskatīt knupīša uzglabāšanas kolekciju glabāšanai un pārnēsāšanai.

Mini nakts rutīna: zema kairinājuma plūsma, kas palīdz visiem atkal aizmigt

Jums nav vajadzīgs garš rituāls trijos naktī. Jums vajag atkārtojamu secību, kas signalizē bērnam: "Laiks iet atpakaļ gulēt". Te ir vienkārša plūsma, kuru variet pielāgot, un tā dabiski saskan ar lietām, ko turēt pie gultas naktī barošanai un pamošanās brīžiem, jo katrs solis atbilst konkrētam priekšmetam jūsu stacijā.

Ja jūsu mazulis nomierinās ar knupīti, tīra rezerves knupīša glabāšana vienā un tajā pašā vietā katru reizi var saīsināt jūsu nomodu laikus. Šai mazajai detaļai ir liela nozīme, domājot par to, ko turēt pie gultas naktī barošanai un pamošanās brīžiem.

Izplatītas bažas un reālistiski risinājumi

Nekārtība mani satrauc

Visu turiet vienā grozā vai traukā. Noteikums vienkāršs: ja neesat izmantojuši šo lietu šonedēļ, tam nav vietas pie gultas. Minimālisms nenozīmē būt nesagatavotam. Tas nozīmē, ka var palikt tikai svarīgākais.

Es pārāk bieži mostos nakts barošanas laikā

Samaziniet kairinājumus. Izmantojiet klusinātu apgaismojumu, izvairieties no skatīšanās tālrunī un sekojiet vienai un tai pašai secībai. Kad jūsu rutīna ir paredzama, ķermenis saprot, ka nakts pamošanās ir tikai īslaicīga.

Mans mazulis biežāk mostas, ja naktī mainu autiņbiksītes

Pirms mainiet, pārbaudiet, vai tās ir nepieciešams mainīt. Padariet maiņu ātru un vienkāršu. Ar laiku iemācīsieties, vai jūsu mazulim labāk mainīt autiņus pie katras barošanas vai tikai nepieciešamības gadījumā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik daudz lietu paturēt pie gultas?

Pietiekami, lai nosegtu barošanu, atraugas un ātru uzkopšanu. Lielākajai daļai ģimeņu pietiek ar 8 līdz 10 lietām. Mazāks, bet bieži izmantojams aprīkojumu krājums bieži ir lietderīgāks par lielu mantu daudzumu.

Kas ir pats svarīgākais priekšmets, ko paturēt pie gultas?

Ūdens jums, maiga gaisma un auduma drāniņa. Šīs trīs lietas atbalsta barošanu, atraugas, komfortu un ātru uzkopšanu. Pārējais atkarīgs no tā, kā barojiet un kas vajadzīgs jūsu mazulim.

Vai knupīšiem jāatrodas gulēšanas zonā?

Parasti labāk tos uzglabāt blakus gultai, nevis pašā gulēšanas vietā. Īpašs uzglabāšanas risinājums palīdz tos viegli atrast, saglabājot kārtību un tīrību.

Noslēgumā: sagatavošanās naktij ir dāvana jums ilgtermiņā

Izvēlēties, ko turēt pie gultas naktī barošanai un pamošanās brīžiem, nenozīmē darīt vairāk. Tas nozīmē darīt mazāk, bet apzināti. Neliels grozs, maiga gaisma un daži pārdomāti pamatlīdzekļi var nakts pamošanās pārveidot par pieredzi, kuru vienkārši pārvarēt, nevis tādu, kas jūs pilnībā izsit no miega.

Ja vēlaties vienkāršu sākumu, izveidojiet savu staciju, kas sastāv no auduma drāniņām, tīru knupīti un paredzamu plūsmu. Jūsu mazulis iegūst komfortu. Jūs – mazāk soļu. Un jums abiem ir lielākas iespējas atkal aizmigt.

Piebilde: BIBS mērķis ir atbalstīt vecākus ar noderīgu, uz pētījumiem balstītu informāciju. Tomēr katrs bērns ir unikāls. Šī bloga saturs ir vispārīgs un neaizstāj individuālu speciālista konsultāciju vai padomu. Vienmēr ievērojiet oficiālās drošības vadlīnijas un konsultējieties ar speciālistu, ja rodas jautājumi par mazuļa labsajūtu.