Ilgstoša zīdīšana un jūsu mazulis: ieguvumi un vadlīnijas

Ilgstoša zīdīšana sniedz gan emocionālu mierinājumu, gan uzturvērtības arī pēc pirmā dzīves gada, un ASV tā kļūst arvien pieņemtāka. Lai gan joprojām varam saskarties ar nepamatotu stigmu, daudzas ģimenes izvēlas zīdīt savus bērnus līdz ilgāku laiku. Neatkarīgi no tā, vai esat šajā pieredzē vai vienkārši interesējaties, izpratne par to, kā izskatās ilgstoša zīdīšana, palīdz pieņemt pārliecinātu lēmumu.

Kāpēc ilgstoša zīdīšana joprojām ir svarīga

Pat pēc bērna pirmās dzimšanas dienas mātes piens turpina sniegt nozīmīgus ieguvumus. Tas joprojām ir bagāts ar olbaltumvielām, kalciju un antivielām, kas palīdz stiprināt ķermeni un imūnsistēmu. Tas nav tikai uzturs — tas ir arī mierinājuma, emocionālās drošības un savstarpējās saiknes mirklis jūsu aizņemtajā ikdienā.

Cieto ēdienu iekļaušana kopā ar mātes pienu

Kad jūsu mazais sasniedz gadu, viņš sāk iepazīt cieto ēdienu pasauli. Tomēr mātes piens aizpilda uzturvielu trūkumus un ir īpaši vērtīgs saaukstēšanās un gripas laikā. Turpiniet barot kopā ar daudzveidīgu cieto pārtiku un veiciniet veselīgu šķidruma uzņemšanu ar mazulim piemērotu pudelīti.

Pielāgošanās jauniem zīdīšanas ritmiem

Mazuļi ir pazīstami ar savu neparedzamību, tostarp arī zīdīšanas biežumu. Daudzi zīž galvenokārt pirms gulētiešanas vai slimojot. Citi iepriecina sevi ar īsiem mierinājuma brīžiem dienas laikā. Ļaujiet rutīnai mainīties dabiski, ieklausoties sava bērna vajadzībās un rūpējoties arī par sevi.

Padariet zīdīšanu ērtu jums abiem

Barojat kustīgu mazuli? Laipni lūgti pulkā. Guļus pozīcija gultā, apskāvieni sēdus vai pat barošana stāvot — tas viss strādā, kamēr vien jums abiem ir ērti. Turiet tuvumā mīkstus palīgus, piemēram, mīļlupatiņu vai mīļāko sedziņu, lai rosinātu mieru un tuvību.

Izaicinājumu pārvarēšana ar eleganci

Ilgstošai zīdīšanai ir savas priekšrocības un trūkumi. No ziņkārīgiem skatieniem sabiedrībā līdz fiziskam nogurumam — ir normāli atzīt grūtības un vienalga izvēlēties savas ģimenes labāko ceļu.

Kā tikt galā ar citu viedokļiem

Daudzās ASV sabiedrības daļās zīdīšana, kad bērns jau ir lielāks, vēl aizvien tiek uzskatīta par neierastu. Ja saskaraties ar apkārtējo nosodījumu, atcerieties — jūsu izvēles ir pamatotas. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties nosodītājus izglītot vai vienkārši pasmaidīt pretī un turpināt savu ikdienu, ziniet, ka jums nav vajadzīga citu atļauja.

Rūpes par savu ķermeni

Nogurums, jutīgums un pārmērīga stimulācija ir pavisam reālas sajūtas. Rūpējieties par savu labsajūtu — atpūtieties, lietojiet pietiekami daudz šķidruma un izmantojiet atbalstošus palīglīdzekļus. Knupītis var palīdzēt nomierināt jūsu mazuli brīžos, kad jums nepieciešams atelpas brīdis vai gribas mirkli sev.

Līdzsvars starp darbu un zīdīšanu

Neatkarīgi no tā, vai pumpējat pienu darbā vai izvēlaties to darīt mājās, atrodiet sev piemērotāko ritmu. Veidojiet piena rezerves pārtraukumos, barojiet pirms un pēc darba vai veidojiet īpašu vakara rituālu ar auduma lācīti un pasaku laiku pirms miega.

Atšķiršana ar mīlestību

Atšķiršana notiek pakāpeniski, un nav vienas "pareizās" laika līnijas. Daži mazuļi dabiski samazina zīšanas apjomus, citiem nepieciešams saudzīgs pamudinājums. Sāciet lēni, samaziniet pa vienai barošanas reizei un tā vietā piedāvājiet mierinājumu — našķi, grāmatu vai rotaļas.

Idejas saudzīgai atšķiršanai

• Piedāvājiet siltu pienu krūzītē ar vāciņu vai mazuļu pudelītē
• Piedāvājiet vairāk apskāvienu vai īpašu kopā būšanu ierastajos zīdīšanas laikos
• Izmantojiet mierinājuma priekšmetus, piemēram, knupīti vai mīļāko sedziņu

Atšķiršanas rutīnas piemērs

Uzticieties savai pieredzei

Ilgstoša zīdīšana ir skaists mīlestības, uztura un augšanas apvienojums. Dažas dienas šķitīs vieglas, bet citas pārbaudīs jūsu pacietību. Katrs barošanas mirklis ir svarīga iespēja saiknei. Lai kāds arī būtu jūsu ceļš, jūs darāt visu iespējamo savam mazulim, un tas ir patiesi apbrīnojami.

Nepieciešama palīdzība šajā ceļā? Iepazīstiet mūsu pārdotākos produktus, kas veidoti ar rūpēm, lai palīdzētu jums ikvienā bērna dzīves posmā.

Atsauce: šajā rakstā sniegtā informācija paredzēta tikai izglītojošiem un vispārīgi informatīviem nolūkiem. Aktivitātes vienmēr pielāgojiet bērna vecumam, spējām un individuālajām vajadzībām. Vienmēr nodrošiniet pienācīgu uzraudzību un drošu vidi. Ja jums ir bažas par bērna kustību attīstību vai fiziskajām spējām, lūdzam konsultēties ar pediatru vai kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. BIBS produkti vienmēr jālieto saskaņā ar sniegtajām drošības instrukcijām.