Pronalazak ravnoteže između roditeljstva i partnerskog odnosa

Dvije uloge, jedan tim

Postati roditelj može biti jedna od najljepših životnih promjena, ali donosi i velike promjene. Besane noći, promjena prioriteta i beskrajne obaveze ostavljaju malo vremena ili energije za vaš odnos. Briga o vašem djetetu je važna, ali je važno njegovati i vašu bliskost kao partnera. U čemu je ključ? U ravnoteži. I ne, to ne znači savršenstvo, već održavanje povezanosti, podrške i usklađenosti usred kaosa.

Zašto je ravnotežu teško pronaći

Kada beba uđe u vaš svijet, rutina se dramatično mijenja. Razgovori se vrte oko rasporeda hranjenja, manjka sna i toga tko je zadnji promijenio pelenu. Dodajte tome i emocionalni i fizički umor i nije čudo što se mnogi parovi osjećaju udaljeno ili neusklađeno. Kada shvatite da to nije neuspjeh, već faza, može pomoći ako svjesno prolazite kroz nju.

Znakovi da vašem partnerstvu treba malo ljubavi

• Stalno razgovarate o logistici, a ne o osjećajima
• Fizička nježnost je smanjena
• Nedostaje vam kako je sve bilo "prije djece"
• Više se osjećate kao suigrači nego kao partneri u ljubavi

Ovo su uobičajeni znakovi da povezanost treba pojačati – i to je potpuno normalno.

Načini za ponovno povezivanje kao partneri

• Dogovorite vrijeme za vas dvoje: čak i 20 minuta nakon odlaska djeteta na spavanje može postati vaš svakodnevni trenutak za povezivanje.
• Vježbajte zahvalnost: međusobno si zahvalite na malim stvarima. Svjesno naglasite trud druge osobe.
• Zajedno se smijte: pogledajte kratki smiješni video ili razgovarajte o zabavnoj dogodovštini koja se dogodila tijekom dana. Humor brzo ponovno povezuje.
• Budite fizički prisutni: mali dodiri – zagrljaj, držanje za ruke, masaža leđa – puno znače za stvaranje bliskosti.

Podijelite teret

Može doći do zamjeranja kada jedan partner osjeća da radi više od drugoga. Ravnoteža započinje podjelom odgovornosti i jasnom komunikacijom.

Roditeljstvo kao partnerstvo

Kada pružate podršku jedno drugome kao roditelji, to jača i vaš odnos. Dijelite roditeljske uspjehe i pogreške s humorom i skromnošću. Prihvatite da je teško – ali da ste zajedno u tome.

• Budite si međusobna podrška u teškim danima
• Slavite male pobjede: mirno uspavljivanje, zajednička kava, miran trenutak
• Poštujte stil i snage roditeljstva jedno drugoga

Koristite alate za povezivanje

Neki proizvodi mogu olakšati rutinu i tako ostaviti više prostora za vas kao par:

• Dude – brže umiruju u zahtjevnim trenucima
• Bočice za bebe – olakšavaju hranjenje i omogućuju dijeljenje noćnih obaveza
• Mazilice – pružaju utjehu koja oslobađa vaše ruke

Često postavljana pitanja

Je li normalno osjećati se udaljeno od partnera nakon što postanete roditelji?

Da. Mnogi se parovi ovako osjećaju. Nije cilj vratiti se na staro, već zajedno ići naprijed.

Što ako ne možemo pronaći vremena jedno za drugo?

Započnite s malim koracima. Desetominutna šetnja ili maženje na kauču nakon što dijete zaspi više povezuju nego što mislite.

Možemo li uistinu uskladiti roditeljstvo i partnerski odnos?

Ravnoteža ne znači jednaku količinu vremena. Znači namjernu prisutnost. Dajte prioritet jedno drugome na male načine, često.

To je zajedničko putovanje

Vaša veza ne nestaje dolaskom djece – ona se samo mijenja. Pomoću ljubaznosti, timskog rada i fokusa na male, stalne trenutke, vaš odnos može ostati snažan dok postajete roditelji kakvi želite biti. Zapamtite, najbolji dar koji svom djetetu možete dati je ljubavlju ispunjena, ujedinjena osnova za odrastanje.

Odricanje od odgovornosti: Informacije iz ovog članka služe isključivo za edukativne i opće informativne svrhe. Aktivnosti uvijek treba prilagoditi dobi, sposobnostima i individualnim potrebama vašeg djeteta. Osigurajte odgovarajući nadzor i sigurno okruženje u svakom trenutku. Ako ste zabrinuti za motorički razvoj ili tjelesne sposobnosti svog djeteta, obratite se pedijatru ili kvalificiranom zdravstvenom djelatniku. BIBS proizvode uvijek treba koristiti prema priloženim sigurnosnim uputama.