10-minutna rutina pospremanja za vrijeme kratkog spavanja

Prođe li dnevno spavanje vaše bebe za praktički tren oka, i to zapravo uopće nije pravi odmor? I meni je tako. Kad je vrijeme spavanja traje kratko, 10-minutna rutina pospremanja može napraviti razliku između osjećaja osvježenosti i osjećaja preopterećenosti mrvicama, igračkama i hrpama rublja. U ovom tekstu ćete pronaći jednostavnu 10-minutnu rutinu pospremanja osmišljenu za stvaran život: onaj u kojem želite smireniji prostor, ali isto tako želite barem na sekundu sjesti, a da ne stanete na kockicu. Naučit ćete brzi raspored koji funkcionira za pospremanje za vrijeme spavanja, sustav brzog "resetiranja" bez stresa i pristup brzog spremanja igračaka koji ne zahtijeva savršenu organizaciju. Neki roditelji vole temeljito čišćenje. Drugima je samo važno da kuća prestane vizualno "vikati" na njih. Oba su pristupa ispravna. Ovdje nije cilj savršenstvo. Cilj je ponovljiva 10-minutna rutina pospremanja zbog koje se vaš dom čini lakšim, čak i kad spavanje traje kratko.

Pravilo 10-minutne rutine pospremanja: resetirajte, ne težite savršenstvu

Dobra 10-minutna rutina pospremanja ima jedan zadatak: brzo vratiti mir. Zamislite to kao slaganje kreveta. Ne rješava baš sve, ali mijenja cijelu atmosferu u prostoru.

Odaberite "pobjedu" koju možete stvarno dovršiti

• Vizualni mir: očistite površine u jednoj sobi
• Sigurnost: uklonite sitne predmete i sve što beba može dohvatiti
• Funkcija: pripremite kuhinjsku radnu plohu za sljedeće hranjenje

Ako pokušate učiniti sve, vaše pospremanje za vrijeme spavanja pretvorit će se u stresnu utrku. Umjesto toga, odaberite jedan prioritet i ostalo ostavite za kasnije. Brzi reset zamišljen je kao nešto što se može ponavljati, a ne kao herojski zadatak.

Postavite svoj "sustav s 3 kante" jednom, zatim uživajte u lakšem održavanju reda

Najbrža 10-minutna rutina pospremanja temelji se na manjoj količini odluka. Želite da vam ruke rade, a ne da mozak raspravlja o tome gdje pripada malena plastična žirafa.

Tri posude koje će vam sačuvati razum

• Posuda za igračke: sve igračke iz igraonice ili dnevnog boravka idu ovdje (bez sortiranja)
• Posuda za kuhinju: čaše, spremnici za užinu i razni tanjuri
• Posuda za sve: čarape, gumice za kosu, pošta i razni misteriozni predmeti

Posude držite ondje gdje nastaje nered. Ne u Pinterest kutku. U zoni nereda. Za obitelji koje rotiraju više duda, njima pomaže kada imaju posebnu posudu – primjerice kutiju za dudu – kako ne biste morali kopati po kauču tijekom pospremanja za vrijeme spavanja.

Točan redoslijed 10-minutne rutine pospremanja (uključite tajmer, krenite)

Ovo je redoslijed koji čini 10-minutnu rutinu pospremanja iznenađujuće učinkovitom. Namjestite tajmer na 10 minuta. Pustite jednu pjesmu. Nemojte se zaustavljati radi preslagivanja. Ovo je brzi reset, a ne preuređenje doma.

Što raditi koje minute

1. 1. minuta: brzo bacanje smeća (omoti, maramice, prazna pakiranja grickalica)
2. 2. do 4. minuta: posuđe u sudoper ili perilicu (za sada bez ribanja)
3. 5. do 7. minuta: brzo spremanje igračaka u posudu za igračke (brzi rad ruku, nema sortiranja)
4. 8. do 9. minuta: očistite jednu površinu (stolić za kavu ili kuhinjsku radnu ploču)
5. 10. minuta: jedna sitnica za "buduću sebe" (pripremite vodu, prebrišite pladanj hranilice, pripremite mjesto za bočicu)

Savjet za ljubitelje dizajna: odaberite posude koje vam nisu mrske za gledanje. Mirnoću u domu lakše je održavati kada je vaše mjesto za spremanje jednostavno i vizualno privlačno. Za dječju opremu koja se kotrlja naokolo, pripremite malu košaru s osnovnim stvarima za hranjenje i umirivanje. Ako vaša beba koristi dudu, čista zamjenska iz vaše kolekcije duda može spriječiti paniku "gdje je sada" kada spavanje završi ranije.

Pripremite brzi reset i za druženja (neka bude ljubazno)

Ako organizirate dječja druženja ili dječje posjete, vaša 10-minutna rutina pospremanja još bolje funkcionira uz nježna pravila. Nisu stroga, samo jasna.

Dva kućna pravila koja štite vaše pospremanje za vrijeme dnevnog spavanja

• Izuvanje cipela, jelo za stolom: manje prašine i mrvica po podu
• Igračke ostaju u svojoj zoni: brže pospremanje igračaka kasnije

Za faze s puno sline, brzo presvlačenje može omogućiti da svima bude udobno bez potpunog preoblačenja. Meki bandana podbradnik može pomoći smanjiti količinu rublja koja se pojavi čim konačno sjednete.

Neki se roditelji kunu u svakodnevno detaljno čišćenje. Drugi ciljaju da bude "dovoljno čisto". Ako ste u drugoj skupini, u dobrom ste društvu. Čarolija brzog reseta je u tome što vam daje smireniji prostor, a ne oduzima cijelu pauzu. A ako spavanje završi ranije, barem ste učinili nešto što će učiniti ostatak dana lakšim.

Često postavljana pitanja: najčešća pitanja

Koliko često trebam provoditi 10-minutnu rutinu pospremanja?

Jednom dnevno je većini obitelji sasvim dovoljno. Mnogi roditelji vole provesti 10-minutnu rutinu pospremanja na početku spavanja, a zatim se odmoriti. Dosljednost je važnija od intenziteta.

Što ako mi se pospremanje za vrijeme spavanja uvijek prekida?

Krenite s prve 3 minute: smeće i posuđe. Čak i djelomično pospremanje za vrijeme spavanja povećava udobnost u vašem prostoru. Ako završite samo jedan korak, i to se računa.

Kako napraviti brzi reset kad imate više od jednog djeteta?

Koristite sustav s 3 posude i svaki se put držite istog rasporeda. Što su koraci jednostavniji, lakše je ponoviti brzi reset i kad je dan zahtjevan.

Trebam li sortirati igračke tijekom brzog pospremanja?

Ne. Sortiranje je za neki drugi dan. Vaše brzo spremanje igračaka treba biti brzo: sve stavljate u posudu za igračke i nastavite dalje. Možete sortirati jednom tjedno ako želite, ili nikad.

Što pomaže da dječja oprema ne preuzme cijelu kuću?

Napravite jedan "kutak za bebu" u košari za prostoriju koju najviše koristite i svakoj sitnici odredite mjesto. Za umirivanje u pokretu, držač za dudu može spriječiti da dude završe na podu i postanu dekoracija.

Što ako želim mirniju večernju rutinu?

Isprobajte drugu 10-minutnu rutinu pospremanja odmah nakon večere, čak i ako traje samo 5 minuta. Mali večernji brzi reset može smanjiti jutarnji kaos. Rituali opuštanja također pomažu, primjerice, ako omiljene umirujuće predmete iz Sleep and Cuddle držite na istom mjestu svaku večer.

Napomena: U BIBS-u želimo roditeljima pružiti podršku pomoću korisnih i pouzdanih informacija, temeljenih na istraživanju. Svako dijete je posebno i jedinstveno. Sadržaj ovog teksta na blogu služi isključivo za opće informiranje i ne može zamijeniti individualizirane savjete zdravstvenog radnika ili pedijatra. Uvijek se pridržavajte službenih sigurnosnih smjernica i konzultirajte stručnjaka ako vas nešto brine vezano uz dobrobit vaše bebe.