Mikor kezdjük el a szilárd ételeket?
A WHO azt javasolja, hogy a csecsemőket életük első 6 hónapjában kizárólag szoptassuk. Minden gyermek más és néhányuk már 4 és 6 hónapos kor között készen áll a szilárd ételek megkezdésére. Fontos azonban, hogy ne kezdjük el a szilárd ételek bevezetését 4 hónapos kor előtt, mert a baba emésztőrendszerének fel kell készülnie erre.
Jelek, hogy itt az ideje bevezetni a szilárd ételeket
Általában a gyermek maga mutatja, ha készen áll a szilárd ételekre. Elkezd érdeklődést mutatni az étele iránt, figyeli, ahogy eszik, követi a villáját és nyúl az étel után. Ha a gyermeke ezeket a jeleket mutatja és szeretne megbizonyosodni arról, hogy fejlettségileg is készen áll, akkor a következő jeleket figyelheti meg::
- A gyermek önállóan vagy támogatással tud ülni
- A gyermek képes a fejét és a nyakát irányítani
- A gyermek kinyitja a száját, amikor ételt kínál neki
- A gyermek lenyeli az ételt, ahelyett hogy kitolná a szájából
- A gyermek át tudja helyezni az ételt a nyelve elejéről hátra, hogy lenyelje
Ne feledje, hogy minden gyermek érettsége a saját fejlődési ütemétől függ.
Ha a gyermek nem reagál, amikor ételt kínál neki és az étel egyszerűen kifolyik a szájából, az azt jelenti, hogy túl korán kezdte el. Várjon, majd próbálkozzon újra egy vagy két hét múlva.
Az első étel
Ez egy „szenzoros robbanás” a babának, amikor először próbálja ki az ízeket és állagokat. Ezért nagyon fontos a türelem és hogy bőven adjon elegendő időt a gyermeknek, hogy leüljön és megszokja az új ízeket és állagokat.
Íme néhány tanács az első ételekkel kapcsolatban:
- Az étel legyen puha, pépes vagy turmixolt
- Egyszerre csak egy új ételt próbáljon ki
- Hagyja, hogy a baba döntsön arról, mikor éhes vagy jóllakott
- Legyen türelmes és folyamatosan kínáljon változatos ételeket
- Engedje, hogy magától egyen az ujjával, amint érdeklődést mutat iránta
- Mutassa meg neki, hogyan eszik. A babák utánozzák a szüleiket és más gyerekeket
Ne feledje, hogy minden gyermek más. Vannak gyerekek, akik nagyon érdeklődnek az új ételek iránt és rögtön meg akarnak kóstolni mindent. Mások óvatosabbak és több idő kell nekik, mire elfogadják az újdonságokat. Ne adja fel, próbálkozzon tovább és bátorítsa, dicsérje meg a babát.
Mikor eheti a gyermek ugyanazt, mint a család?
Az átmeneti időszak nagyjából 9 hónapos korig tart. Kb. 9 hónapos kortól a baba étrendje már jobban hasonlít a család ételeire. Ez azt jelenti, hogy a baba ugyanazt az ételt kapja, mint a család többi tagja, de még mindig pépesítve vagy apró darabokra vágva. Még a szilárd ételek bevezetése után is folytatni kell a szoptatást vagy a tápszer adását egészen 12 hónapos korig. A szoptatás addig folytatható, ameddig Önnek és a babának jólesik, de a tápszerre 12 hónapos kor után már nincs szükség. Észreveheti, hogy ahogy a babája egyre több szilárd ételt eszik (kb. 9 hónapos kor körül), fokozatosan csökken a tápszer vagy anyatej mennyisége. Ez teljesen normális.
Mennyit kellene ennie a gyermeknek?
Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermekük eleget eszik-e és hogy mennyit is kellene ennie. Mivel minden gyermek más, erre nincs pontos válasz. A legfontosabb, hogy figyelje a babája jelzéseit és kövesse azokat – akárcsak a szoptatás vagy cumisüvegből etetés során. A gyermek jelezni fogja, ha jóllakott: elfordítja a fejét, nem kér többet.
Annak érdekében, hogy a gyermek megfelelően szabályozza az étvágyát, fontos, hogy maga dönthesse el, mennyit szeretne enni.
Ajánlások etetési eszközökre
A szilárd ételekre való átállás a baba első évének egyik legizgalmasabb mérföldköve és a kanalak, evőeszközök használatának megtanulása is része a kéz, csukló és szem koordinációjának, támogatva a motoros és kognitív képességek fejlődését.
Amikor a babája körülbelül 6 hónapos lesz, kínáljon neki egy kis anyatejet, tápszert vagy vizet egy pohárból. A nyitott pohár használata segíti a baba fogainak, szájának és beszédének fejlődését. A csőrös poharakat nem ajánljuk. Tudjon meg többet a nyitott poharak előnyeiről itt >
Használjon puha, kisgyermek számára alkalmas kanalat. Ne legyen túl kemény, hanem olyan puha, hogy a gyermek rághasson rajta anélkül, hogy megsértené az ínyét. Az is jó megoldás lehet, ha a gyermeknek van saját kanala, amivel maga is gyakorolhat. Segíthet neki egy másik kanállal, hogy biztosan jusson némi étel a szájába. Ha hagyja, hogy a gyermek saját kanállal gyakoroljon, az fejleszti a kézkoordinációját.
Közös étkezések
Az étkezés lehetőség, hogy családként együtt legyenek. Fontos, hogy már kezdettől fogva együtt egyen a gyermekével, hogy ő is érezze, hogy a családi közösség része. Fontos, hogy az étkezések hangulata kellemes és nyugodt legyen, ahol nem azon van a hangsúly, hogy mennyit eszik a gyermek, hanem azon, hogy együtt próbáljanak ki új dolgokat.
A babának meg kell szoknia az evés folyamatát és a korai tapasztalatok az egészséges családi életből és a jó étkezési szokásokból végigkísérik majd az életén.
Vásárolja meg itt a BIBS étkészletet >>
Kirsten bemutatása
Kirsten Lise Andersen szakképzett nővér és védőnő, saját magánpraxisában, az ‘Working With Baby’-ben dolgozik. 15 év tapasztalattal rendelkezik gyermekekkel való munka terén, szakképzett ápolóként és négygyermekes édesanya. Kirsten a mi egészségügyi tanácsadónk minden, egészséggel kapcsolatos kérdésben, hiszen évek óta dolgozik ezen a területen és tudásával válaszol minden olyan kérdésre, amely a babákat érinti.
