A szülővé válni életre szóló élmény lehet, és gyakori, hogy az újdonsült szülők hiányérzetet tapasztalnak régi önmagukkal kapcsolatban. Leültünk Nanna-val, kétgyermekes édesanyával, hogy megossza velünk tapasztalatait és gondolatait arról, hogyan ismerhetjük meg újra önmagunkat, miután szülővé váltunk.
Ez a blogbejegyzés a BIBS Valódi Szülők sorozat része. Itt a szülők megosztják saját történeteiket, tapasztalataikat és szülői útjukat. A szülőség akkor elevenedik meg igazán, amikor megosztjuk egymással történeteinket – legyenek azok boldog vagy szomorú pillanatok, mindig tanulhatunk egymástól.
5 módszer, hogyan találhat újra önmagára a szülővé válás után
Az alábbiakban Nanna saját tapasztalatait és tanácsait olvashatja arról, hogyan találhatja meg ismét önmagát, amikor szülővé válik:
1. Szánjon időt önmagára
"A szülőség nem mindig könnyű, de megéri minden pillanatát. Ez egy tanulási, fejlődési és alkalmazkodási folyamat, amely olyan módon formál, amit előre elképzelni sem lehetett.
Szülőként könnyű háttérbe szorítani saját érdeklődési körünket és személyiségünket, miközben a gyermekünk szükségleteire koncentrálunk.
A szülőség sokat követel, ezért számomra fontos, hogy időt szakítsak magamra, és olyan dolgokat is csináljak, amiket szeretek. Ez lehet akár egy egyszerű séta egyedül, vagy egy találkozó a barátaimmal. Lehetséges egyensúlyt találni és megőrizni önmagad, miközben szerető és odaadó szülő maradsz."
2. Találja meg újra az érdeklődési köreit és szenvedélyeit
"Szülővé válni gyakran lemondásokkal és a prioritások átrendezésével jár. Azt hiszem, természetes érzés, ha néha úgy érzed, hogy elveszítettél egy kis darabot önmagadból ebben a folyamatban. Bár sok mindenben megváltoztam, mióta anya lettem, bizonyos dolgokban ugyanaz az ember vagyok, akárcsak az érdeklődési köreim és szenvedélyeim.
Számomra fontos megélni és örömmel fogadni a szülőséggel járó változásokat, ugyanakkor időt hagyni arra is, hogy azokat a tevékenységeket is folytassam, amelyeket régen és most is szeretek.
A tanácsom az, hogy szánj időt arra, hogy újra felfedezd, ki vagy, és mi okoz neked örömet. Gondold végig, mivel szerettél foglalkozni, mielőtt szülő lettél. Próbáld meg ezeket az érdeklődési köröket ismét beépíteni az életedbe, még akkor is, ha csak napi néhány percre.
Új dolgok kipróbálása is segíthet abban, hogy új érdeklődési köröket és szenvedélyeket fedezz fel. Legyen az egy főzőtanfolyam vagy egy sportcsapathoz való csatlakozás, a komfortzónádból való kilépés is jó lehetőség önmagad újrafelfedezésére.
3. Lépjen kapcsolatba más szülőkkel
"Más szülőkkel való kapcsolódás, akár személyesen, akár online, remek lehetőség arra, hogy kevésbé érezd magad egyedül, és támogatást, tanácsot kapj másoktól, akik hasonló helyzetben vannak."
4. Kérjen szakmai segítséget
"Ha nehezen találod meg önmagad szülővé válás után, egy terapeuta vagy tanácsadó segítséget nyújthat érzéseid feldolgozásában, és abban, hogy feltérképezd saját igényeidet és vágyaidat."
5. Ne feleddje, az identitása folyamatosan változik
"A szülővé válás nem azt jelenti, hogy elveszíted önmagad, hanem azt, hogy egy új éned születik meg. Az identitásod nem rögzített dolog, a szülőség új dimenziókkal gazdagítja azt.
Ahelyett, hogy visszatérnél a régi önmagadhoz, használd ki ezt a lehetőséget, és formáld át magad az életed új szakaszában.
Nekem segített, ha más szemszögből tekintettem magamra: nem veszítettem el a régi önmagam, hanem egy új oldalam született. Lehetséges tisztelni azt, aki korábban voltál, miközben értékeled azt is, akivé most válsz. Légy türelmes önmagaddal ebben az átmeneti időszakban, és ünnepeld azt, aki ma vagy – egyszerre szülőként és egyénként."
