Jak se dostat z domu s miminkem do 20 minut
Opustit domov s novorozencem může působit jako příprava na expedici. Zabalíte věci, znovu je přebalíte, konečně zavřete tašku na zip, a pak se někdo poblinká na jediné čisté tričko, které jste měli. Pokud se snažíte přijít na to, jak se s miminkem dostat z domova do 20 minut, tajemství není „udělat to rychleji“. Jde o vytvoření malého systému, který správné věci usnadní a ty nesprávné ztíží.
Níže najdete realistický, rodiči ověřený postup, jak se s miminkem dostat z domu do 20 minut, bez spěchu, stresu a bez zapomenutého přebalovacího batohu na kuchyňské lince (už se nám to taky stalo). Dozvíte se jednoduchou rutinu, kontrolní seznam na balení a pár jemných změn myšlení, které pomohou ve dnech, kdy se všechno kazí.
Pravidlo 20 minut: příprava předchází panice
Největší časovou úsporu přinese rozhodnutí, co je „nezbytné“ a co jen „příjemné mít“. Některá miminka potřebují častější převlékání. Některá miminka jsou klidná, dokud se jim nepokusíte nazout boty. Cílem je flexibilní rutina, která pokryje většinu situací, aniž byste se proměnili v chodící úložný prostor.
Přemýšlejte ve dvou vrstvách:
- základní sada: nezbytnosti, které máte v tašce neustále
- příležitostné doplňky: jeden nebo dva extra kusy na základě toho, kam míříte a na jak dlouho
Vytvořte si doma své „odjezdové stanoviště“
Pokud se chcete naučit odejít z domova s miminkem do 20 minut, určete si doma místo, kde bude vše potřebné pohromadě. Žádné hledací akce. Žádné drama kolem otázky „kde je dudlík?“.
co patří na odjezdové stanoviště
- přebalovací taška (doplňování každý večer nebo obden)
- vrstva připravena na změnu počasí (čepice, rukavičky, lehká deka)
- vaše nezbytnosti (klíče, peněženka, telefon, láhev na vodu)
- kočárek nebo nosítko připravené k odchodu
- malá „sada pro uklidnění“ (dudlík, klip, mušelínová plena)
Tip: mějte na odjezdovém stanovišti vždy jemnou víceúčelovou látku, která vyřeší asi devět z deseti různých dětských problémů. Mušelínová plena je klasikou z dobrého důvodu, do každodenní výbavy snadno přidáte například BIBS mušelínovou plenu.
Časová osa 20minutového odchodu z domu
Toto je ten rytmus. Přizpůsobte ho temperamentu svého miminka i vaší realitě. Jde o to mít plán, ke kterému se můžete vrátit, když vám mozek funguje na přerušovaném spánku.
| minuta | úkon | proč to pomáhá |
|---|---|---|
| 0 až 3 | rychlá kontrola: plenka, nakrmení, oblečení | předejdete nouzovým situacím během cesty |
| 3 až 8 | přibalte doplňky: mléko, další vrstvu, jednu hračku | taška zůstává lehká, ale praktická |
| 8 až 12 | oblékněte miminko až nakonec (vrchní vrstvu dejte až u dveří) | předejdete přehřátí a neklidu |
| 12 až 16 | připravte uklidňující pomůcky: dudlík, klip, plenu | umožňuje možnost rychlého „resetu“ na cestách |
| 16 až 20 | boty, poslední kontrola, odchod | zabráníte neustálým kontrolám |
Základy přebalovací tašky (udržujte ji doplněnou)
Zde je minimalistický základ, který ale pokrývá to nejdůležitější. Pokud má vaše miminko zvláštní potřeby, obsah tomu přizpůsobte. Někteří rodiče preferují nosit více věcí pro svůj klid – a to je v pořádku. Tohle je zkrátka verze pro „rychlý odchod“.
- 4 až 6 plenek (podle věku a délky cesty)
- vlhčené ubrousky v cestovním balení
- přenosná přebalovací podložka
- 2 komplety oblečení (nebo 1 komplet + náhradní vršek)
- 2 látkové pleny na odříhnutí nebo 1 mušelínová plena
- malý sáček na špinavé věci
- dezinfekce na ruce
- dudlík a krabička
Pro rychlé nalezení dudlíku zvažte pořízení krabičky jako je BIBS krabička na dudlík, kterou budete mít v tašce neustále. Omezuje situace, kdy je volně povalující se dudlík na dně tašky – což všichni rádi popíráme.
Uklidňující pomůcky, které vám přidají čas
Když se učíte odejít z domu s miminkem do 20 minut, nejsou uklidňující pomůcky „navíc“. Jsou vaší časovou pojistkou. Správná uklidňující výbava může zastavit hrozící výbuch a proměnit ho v zvládnutelný moment u dveří.
Dudlík + klip: malý předmět, velký rozdíl
Pokud vaše miminko používá dudlík, zařadit ho do vaší rutiny je nápomocné. Klip na dudlík znamená méně upuštění, méně dezinfikování na procházce a méně hledání pod kočárkem. Jednoduchou možností je klip s očkem, například BIBS klip na dudlík.
Vyberte si dudlíkovou výbavu předem
Některá miminka mají silné preference tvaru a materiálu dudlíku, jiná mění volbu podle nálady. Pokud ještě zjišťujete, co vašemu dítěti vyhovuje, může pomoci vytvořit si malou zásobu z jednoho místa – například z kolekce dudlíků BIBS – abyste nemuseli improvizovat, když už je miminko neklidné.
Krmení na cestách bez chaosu
Jídlo bývá částí, která celý proces nejčastěji zpomalí. Pokud kojíte, váš „seznam k zabalení“ bude jednodušší. Pokud krmíte z lahvičky nebo kombinovaně, plánování je ještě důležitější. Ani jeden způsob není „jednodušší“, jen je to jiné po logistické stránce.
Jestliže s sebou berete lahev, pokud možno si vše připravte předem. Mějte v tašce malou krmící sestavu s potřebnými součástmi a doplňujte ji stejně jako pleny.
Rodinám, které používají lahve, může připravená sada výrazně zjednodušit odchod z domu. Příkladem je kompaktní volba skla, jako je sada dětské skleněné lahvičky 120ml, která může být součástí vaší stálé výbavy na rychlé odchody.
Nastavte rutinu podle miminka, ne podle hodin
Je nutné si něco na rovinu přiznat: některé dny zkrátka za 20 minut odejít nestihnete. Růstové spurty, reflux, nehody, nečekaný spánek i vaše vlastní nervy toho můžou hodně ovlivnit.
Cílem je zvýšit počet dní, kdy je dvacetiminutový odchod reálný. Pokud se vám nedaří odejít včas, zvolte další nejlepší variantu odchodu:
- varianta A: vyrazit včas
- varianta B: vyrazíte s 10minutovým zpožděním, ale v klidu
- varianta C: změníte plány a přesto se cítíte jako kompetentní dospělý
I to poslední se počítá. Opravdu hodně.
Často kladené otázky
Co když moje miminko při každém odchodu pláče?
Zkuste miminko oblékat až nakonec, udržet klid na chodbě a využít jeden předvídatelný zklidňující signál (dudlík, jemné pohupování nebo známou plenu). Zkontrolujte i teplotu: mnoho miminek je neklidných, když jsou v teplém oblečení uvnitř.
Kolik plen je dobré sbalit na krátkou cestu?
Na rychlý nákup většinou stačí 2 až 4 kusy. Na cokoliv delšího než 2 hodiny berte 4 až 6 kusů. Pokud má vaše miminko častou stolici, sbalte raději víc plen a uberte na oblečení.
Opravdu potřebuji „odjezdové stanoviště“?
Nemusíte mít vše dokonalé. Potřebujete ale jedno místo, kde budou nezbytnosti stále pohromadě. I košík u dveří může výrazně zkrátit dobu příprav k odchodu.
Jak omezit zbytečné balení?
Začněte se základní sadou, kterou budete mít stále připravenou, a přidejte jen jednu „specifickou“ položku podle cesty: krmení, počasí nebo spánek. Pokud přidáváte všechny tři kategorie pokaždé, budete se cítit přetížení a pomalejší.
Upozornění: V BIBS chceme rodičům poskytovat užitečné informace podložené výzkumem. Každé dítě je však jedinečné. Obsah tohoto blogového článku slouží pouze k obecnému informování a nenahrazuje individuální doporučení zdravotnického či dětského specialisty. Vždy se, prosím, řiďte oficiálními bezpečnostními pokyny a v případě pochybností o zdraví vašeho dítěte se obraťte na odborníka.
