Een oudergids voor "hygge": Hoe je hygge in jouw ouderschap kunt toepassen.

"Hygge" is een Deens woord, concept en denkwijze. Er is geen equivalent woord in het Engels, maar de betekenis komt het dichtst in de buurt van "gezelligheid". In het algemeen betekent het vertragen, ontspannen en genieten van de mooie dingen in het leven.

Hygge is de kwaliteit van warmte en comfort die een gevoel van geluk geeft*

Wat als hygge wordt ervaren, verschilt per persoon, maar de meesten zullen het eens zijn dat hygge genieten is van de fijne dingen in het leven, zoals lekker binnen zitten op een koude, regenachtige dag terwijl je je favoriete serie kijkt, een boek lezen bij een knapperend haardvuur, of warme chocolademelk drinken terwijl je een bordspel speelt met dierbaren. Hygge vindt vaak plaats met familie en vrienden, maar je kunt ook alleen van hygge genieten.

Hoewel hygge bekend staat om gezellige activiteiten, kaarsen aansteken, lekker eten bereiden, en de hierboven beschreven activiteiten, is het veel meer dan alleen een warme, knusse fysieke ruimte. Het is een mentale staat van welzijn en ontspanning - het is een mindset.

Hoe je hygge toepast in je ouderschap

Denemarken staat consequent bekend als een van de gelukkigste landen ter wereld. Daar zijn veel redenen voor, maar hygge wordt gezien als een krachtige factor in het Deense geluk.

Hieronder lees je hoe je hygge in jouw ouderschap kunt integreren:

1. Creëer een veilige omgeving

Bij ouderschap draait het erom een rustige, veilige omgeving van samenzijn te creëren zonder een vaste planning of agenda, zodat je samen kunt genieten van de tijd.

Trek de comfortabele kleding aan en drink samen warme drankjes op de bank. Pak jullie favoriete bordspel erbij. Bordspellen zijn een leuke manier om als gezin te verbinden. Het is een goede manier om samen te komen en allemaal aan dezelfde activiteit deel te nemen. Of bak samen. Richt je op het proces en omarm de rommel.

2. Wees aanwezig

Naast het creëren van een veilige omgeving voor je kinderen, draait hygge in het ouderschap ook om focussen op "wij"-tijd en niet op "ik"-tijd. Ga zitten met je kinderen en geef ze je volledige aandacht. De kinderen zullen zich gezien, gehoord en erkend voelen en dat is iets waar kinderen altijd baat bij hebben. Door het gezin als een team te zien, voelen kinderen zich sterk verbonden en welbevinden.

3. Samenhorigheid

Deense gezinnen plannen hyggemomenten als een vaste activiteit - niet alleen af en toe of tijdens de feestdagen. Het zit ingebakken in de familiecultuur. Kies activiteiten die leuk zijn voor het hele gezin. Niemand zou alleen moeten koken of opruimen, want een deel van de hygge-ervaring is samen al het werk doen.

Bron:

*www.oxfordlearnersdictionaries.com/us/definition/english/hygge